🚴 Фитнес-Упражнения

Дельтовидная мышца, расположенная вокруг плечевого сустава, делится на три пучка волокон: передний, средний и задний. Упражнения на их ...

Каждый мужчина стремится к идеальным формам, прорисованным мышцам. Но к сожалению плотный рабочий график не всегда позволяет уделить ...

Крупные предплечья сразу выделяют на общем фоне настоящих спортсменов и культуристов, они создают впечатление просто недюжинной силы. И не ...

Ширина в плечах во многом определяет красоту мужской фигуры. Становится понятным, что чем шире плечи, тем ̀уже становится талия, ну и ...

Умение садиться на шпагат – это не только хорошая растяжка, но и показатель отсутствия солевых отложений в суставах, здоровья вашего ...

Практически в каждом движении рук задействованы плечи. Суставы их устроены таким образом, что обеспечивают движению большую амплитуду, ...

Всем известно, что правильное питание оказывает положительное влияние на обмен веществ, ускоряя его, сжигает лишние жиры и выводит из ...

На сегодняшний день человечеством придумано немало способов, с помощью которых можно контролировать свой вес. Речь не идет о банальных ...

Упражнения на скакалке в последнее время приобретают всю большую популярность у женщин, желающих снизить вес и устранить целлюлит. Поэтому ...

Мышцы груди, как и другие мышечные структуры тела, имеют свойство с годами ослабевать, из-за чего молочные железы утрачивают форму. На ...

Поскольку у большинства мужчин на генетическом уровне заложено желание бороться за женщину своей мечты, да и просто быть первым во всем, ...

Существует много способов похудения методом физической нагрузки. Можно совершать утренние пробежки или ходить в тренажерный зал. А можно ...

Фигура «песочные часы», имеющая приятные глазу изгибы женского тела, всегда была эталоном женской привлекательности. Выполняя несложные ...

Многие женщины с опаской смотрят на посещения тренажерных залов, полагая, что их фигура может стать мужеподобной. На самом деле женщины и ...

После того как занятия бодибилдингом стали популярными не только среди мужчин, но и среди женщин, сложился стереотип о том, что девушкам ...

Плоский животик и тонкая талия всегда считались эталоном красоты, а также одним из самых важных критериев женской привлекательности. ...

Если у вас есть проблемы с лишним весом, то наверняка вам хочется их решить как можно быстрее. Но проблема не в том, чтобы избавиться от ...

Для основной массы людей, турник представляет собой лишь удобную перекладину для сушки и выбивания ковров. Однако, те, кто следят за своей ...

Многие любители спорта проводят достаточно много времени в тренажерном зале, желая сделать свою грудную клетку более сильной и ...

Красивое спортивное тело невозможно выиграть в лотерею, оно также не передается по наследству и не является манной, спустившейся с небес. ...

Для обретения красивой подтянутой фигуры необходимо не только регулярно тренироваться в спортзале, но и делать это согласно определенному ...

Медицинская статистика утверждает, что большинство современных людей страдает от недостаточной активности, которая рано или поздно ...

Девушки, любящие спорт и заботящиеся о своем теле, во время тренировок уделяют достаточно много времени упражнениям на проработку пресса, ...

Подтянутость и стройность являются неотъемлемыми составляющими привлекательности и здоровья. Однако, для того, чтобы сохранить юношескую ...

Красивые подтянутые ягодицы во все времена являлись объектом восхищенных взглядов. Еще в Древней Греции можно было часто стать свидетелем ...

Приседания для ягодиц — это очень хорошая тренировка для бедер и сопутствующих мышц. Приседания могут быть разнообразными и выполнены в ...

Природа живых существ устроена так, что в мире выживают и пользуются авторитетом наиболее сильные физически особи. Поэтому стремление ...

Красивыми, стройными и подкачанными ножками похвастаться может не каждая девушка и не каждый мужчина. А ведь это считается одним из ...

Подтянутые ягодицы, сексуальные рельефы бедер и стройная попка нравятся мужчинам больше всего в девушках. Так хватит же недовольствоваться ...

Целлюлит касается не только пышных женщин, которые отличаются от остальных избыточным весом. Это своеобразные отложения под кожей, которые ...

Если для вас новизна и оригинальность являются важными факторами в выборе фитнес упражнений, то слайд-аэробика должна стать приоритетным ...

В последние годы все чаще тем вариантом фитнеса, который выбирают для себя детренированные женщины и мужчины, имеющие лишний вес, ...

Целлюлит может появиться по разным причинам, сюда включается и неправильное питание, и стресс, и малоподвижный образ жизни. Это лишь некоторые из великого множества факторов, но рассматривать их все не имеет ...

Добиться рельефности и силы мышц можно с помощью двух простых гимнастических снарядах — турнике и брусьях. Доподлинно известно, что ...

Рост мышечной массы зависит от многих факторов. Первое место, без сомнений, занимает характер тренировок. Второе место делят продолжительность периода восстановления после тренировочного процесса и питание. ...

Зарядка для похудения, выполненная утром, является одним из самых эффективных способов борьбы с лишим весом. В чем же заключается ...

Пилатес упражнения – это методика фитнеса, которая в последние годы на Западе приобрела широкую популярность, а с недавних пор и в нашей ...

Самым незатейливым в изготовлении и элементарным в использовании из всех имеющихся приспособлений для занятий спортом является спортивный ...

Современные люди, идущие в ногу со временем, отчетливо представляют себе, что хорошая физическая форма и подтянутая фигура сегодня – один ...

Внутренняя поверхность бедра – одна из самых проблемных зон на теле женщины. Если у женщины вес превышает норму, эта область часто ...