Ламинария — тип морской водоросли, которая произрастает в Японию. Ламинария содержит йод, элемент, из которого наше тело строит гормоны щитовидной железы. Ламинария — также богатый источник железа и калия. Несмотря на отсутствие серьезных исследований в данной области, некоторые люди используют ламинарию для поддержания здоровья.
Содержание
Ламинария используется для потери веса, снижения высокого кровяного давления, как легкое слабительное против запора, и для лечения лучевой болезни. Так же она может употребляться для профилактики рака.
Иногда медицинские работники используют ее, чтобы расширить шейку матки перед определенными медицинскими процедурами. Они помещают слой ламинарии непосредственно в шейку. Этот слой иногда называют «палаткой». Цель палатки состоит в том, чтобы увеличить шейку перед такими процедурами, как кюретаж (очистка матки), демонтаж медицинского устройства, которое находится в матке, размещение радия для лечения рака и других гинекологических процедур. Ламинарии также используются во время беременности чтобы помочь в раскрытии шейки и облегчить течение родовой деятельности.
Как воздействует ламинария на наш организм?
Ламинария превращается в густой, липкий гель, когда она входит в контакт с водой. Это позволяет оказывать легкий слабительный эффект. Существует мнение, что ламинария способна помочь в быстрой потере веса без существенных ограничений в еде.
Многие фармацевтические компании выпускают ламинарию — в таблетках, которая используется в похудательных целях. Эти таблетки, по заверениям производителя так же избавляют вас от целлюлита на бедрах, ягодицах, животе и руках.
Производители препаратов из ламинарии утверждают, что при употреблении этих водорослей вам не придется ограничивать себя в еде, и вы все равно будете худеть. Однако диетологи так не считают. Какой бы эффективной ни была биологическая добавка, все же не стоит исключать спорт и правильное питание.
Суть воздействия ламинарии в следующем: большое количество йода попадает в нашу щитовидную железу, которая начинает работать лучше и производит нормальное количество гормонов. Под воздействием гормонов щитовидной железы ваш метаболизм ускоряется и, соответственно вы будете терять лишний вес. Фармацевтические компании утверждают, что можно похудеть на 15 кг в месяц, однако никаких независимых клинических испытаний не проводилось американскими медицинскими исследователями.
Таблетки из ламинарии нужно употреблять по 1 штуке в день пока вы не достигнете своего оптимального веса. Как только вы достигнете своего идеального веса, вы можете прекратить принимать добавки, при этом производители не гарантируют, что ваш вес не вернется обратно.
Исследования
В Южной Корее были проведены исследования, чтобы определить эффекты восьминедельной программы потери веса, которая включала использование экстракта ламинарии. Двадцать два студента колледжа сидели на низкокалорийной диете, тренировались в спортзале 20 — 40 минут четыре — пять дней в неделю, и следили за питанием онлайн, часть из них принимали экстракт ламинарии. В конце эксперимента испытуемые, которые принимали ламинарию, похудели немного больше других.
Ученые сделали вывод, что ламинария предназначена чтобы похудеть.
Рекомендации для похудения
Если вы решили попробовать похудение с ламинарией, то вам все же следует придерживаться некоторых правил. Не стоит верить обещаниям рекламы и есть все подряд. Лучше соблюдайте низкокалорийную диету, иначе все силы вашего организма будут брошены на переваривание поступающей жирной пищи, а не на залежи жира на ляшках. Не пренебрегайте физическими нагрузками – с ними ваше похудение будет идти быстрее и эффективнее, при этом мышцы и кожа будут сразу же подтягиваться.
Не пейте больше таблеток, чем указано в инструкции, таким образом вы не похудеете быстрее, но зато вред своему организму нанести сможете.
Ламинария для похудения – отзывы
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Макаронная диета — польза, преимущества и отзывы худеющих
«О ламинарии и использовании ее в качестве добавки для худеющих я услышала еще давно от подруги. Недавно привезла упаковку таких таблеток из-за границы и теперь худею на них. Эти таблетки на самом деле предназначены для тех, у кого недостаток йода, но ко мне это тоже относится. В неделю удается сбрасывать 2-3 кг, при этом я не сильно ограничиваю себя в питании.»
Анна, 42 года
«Я использовала водоросли для обертываний против целлюлита. Потом узнала, что их можно принимать и внутрь. Купила в аптеке таблетки с ламинарией и пила их 3 месяца. Похудеть получилось на 5 кг, но мне больше и не надо было. Думаю, что это не только полезно для фигуры, но и для здоровья в целом – кожа и волосы стали гораздо лучше, самочувствие и настроение тоже на высоте.»
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Зеленый виноград и его полезные свойства
Оксана, 31 год
