Любите ли вы зеленый виноград? А известно ли вам, чем он полезен? О преимуществах этого замечательного фрукта вы и узнаете из этой статьи.

Виноград, иногда называемый «королем фруктов», представляет собой круглые или овальные ягоды, растущие в гроздьях. Их можно есть в свежем виде, а также делать джемы, желе, соки и вина. Виноград употребляют в пищу и в сушеном виде (изюм), его добавляют в торты и другие виды выпечки. Виноград, главным образом, выращивают в Средиземноморье и странах Центральной Азии. Этот фрукт может быть разного цвета: красного, зеленого, черного, золотистого и фиолетового. Самыми полезными считаются зеленый и красный виноград, в них содержится большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Кроме этого, виноград имеет и другие преимущества.

польза зеленого винограда

– В косточках винограда содержится очень полезное пищевое масло. Оно укрепляет стенки капилляров. Оно также способствует уменьшению образования сгустков в крови.

– В винограде имеется антиоксидант полифенол, который защищает организм от рака толстого кишечника и простаты, а также ишемический болезни сердца, дегенеративных нервных заболеваний, болезни Альцгеймера, грибковых и вирусных инфекций.

– В винограде содержатся органические вещества катехины, которые представляют собой разновидность соединений флавоноидов. Они помогают противостоять таким заболеваниям, как рак молочной железы или мочевого пузыря, лейкемия или рак простаты.

– В зеленом винограде содержится и еще один антиоксидант – птеростилбен, который предотвращает рак и помогает снизить уровень холестерина.

– Женщины должны есть больше винограда, т.к. содержащийся в нем антиоксидант полифенол укрепляет сердце.

– Виноградное вино сокращает риск заболеваемости гипертонией. Если вы уже страдаете от повышенного кровяного давления, вам будет полезно выпить стаканчик вина после обеда.

– Виноград богат такими питательными веществами, как медь, марганец и железо.

– В винограде содержатся витамины C, A, K, каротин и витамин B, а также тиамин, пиридоксин и рибофлавин.

– Антиоксидант антоцианин, находящийся в ягодах винограда, обладает противоаллергическим и противовоспалительным свойствами. Он также предотвращает любые микробные заболевания и рак.

– Если хотите похудеть, ешьте виноград. В остальное время придерживайтесь диеты.

– Виноград защищает организм от любой инфекции, т.к. виноградный сок убивает бактерии.

– В винограде очень небольшое количество калорий: в100 гягод содержится всего 68 ккал.

– Виноград является хорошим очищающим средством для организма. С его помощью можно избавиться от камней в почках и желчном пузыре.

– Виноград помогает насытить легкие влагой, что предотвращает астму.

– Содержание в винограде магния помогает лучше сокращаться мышцам.

полезные свойства винограда

Полезные свойства зеленого винограда обычно сравнивают с красным. Некоторые говорят, что зеленый лучше красного, другие утверждают обратное. Однако врачи, тем не менее, рекомендуют все же больше есть красного винограда, т.к. в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом. Но это не значит, что зеленый является бесполезным. Он так же хорош, как и красный.

Употребление в пищу буквально нескольких виноградин в день приносит неоценимую пользу вам и вашей семье. Поэтому вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, запасайтесь этими полезными плодами. Тогда вам обеспечена здоровая и долгая жизнь.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью: