Целлюлит – проблема, но решаемая

Вопрос избавления от целлюлита касается чуть ли не каждой второй женщины, так как современный образ жизни, экология и «быстрые» продукты питания окружают нас везде. И вот именно эти факторы являются основополагающими при появлении ненавистной апельсиновой корки. Как убрать целлюлит с ног за самое короткое время, какие упражнения на самом деле самые эффективные и что нужно делать для поддержания полученного результата? Черпаем полезную информацию и делаем ножки стройными.

Что и к чему – откуда берётся целлюлит

Немногие женщины знают, что целлюлит – это далеко не жир. А ведь так думает основная масса людей. Нет. Это подкожные отложения в виде уплотнений, которые мешают кровотоку нормально функционировать. Спросите, почему появляется целлюлит на ногах, ягодицах или бедрах? Его компаньоны – это неправильное питание, малоподвижная деятельность, вредные привычки и другие факторы, которые также влияют на наше здоровье. Вот с их коррекции и нужно начать…

Причины появления целлюлита

Прицел на целлюлит – избавляемся от него быстро и надолго

Ягодицы, бедра и внутренняя часть ног – это самые «сонные» мышцы, которые практически не работают во время привычного образа жизни. Их нужно «разбудить» и постоянно поддерживать в тонусе, чтобы кожа всегда была гладенькой, подтянутой и без целлюлита. В этом вам помогут следующие способы, которые реально работают, если не лениться и выполнять их систематически, причем в комплексе.

Специальный гель от целлюлита

  1. Упражнения. Вариантов миллион. Это может быть бег, приседания, махи, выпады, хождение на ягодицах и т. д. Список далеко не весь, поэтому можете использовать каждое упражнение без исключения, которое направлено на тренировку ягодичных мышц. Все они являются эффективными и обязательно дадут результат.
  2. Фитнес с тренажерами. Не у многих из нас дома стоит профессиональный тренажер или беговая дорожка, поэтому не стоит пугаться этого слова. Подойдут подручные варианты, такие как фитбол, бутылки с водой, стул или другие варианты. Поищите в сети рекомендации тренеров, которые дадут вам дельные советы о том, как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях с такими «тренажерами».
  3. Правильное питание. Нет, не монотонные и изнуряющие диеты, а сбалансированное, витаминизированное, полноценное и здоровое питание. Не знаете, как подобрать рацион для похудения и избавления от целлюлита? Возьмите за основу ключевое слово «здоровое» и каждый раз задавайтесь вопросом «Это здоровая и полезная еда или нет?»
  4. Косметический уход. Речь идет не только о кремах и лосьонах – вам нужны скрабы, пилинги, маски и другие приятные процедуры, которые делают кожу моложе, красивее и без целлюлита.
  5. Процедуры. Массажи (ручной, вакуумный, лимфодренажный), обертывания, иглоукалывание, гидромассаж, ударно-волновая терапия, прессотерапия, озонотерапия, талассотерапия, мезотерапия, душ Шарко и так далее. Не нужно «хвататься» за все процедуры, ведь это ни к чему. Выберите со своим косметологом подходящую для вас терапию, чтобы она была полезной, приятной и максимально эффективной. Все эти три пункта очень важны, так как не каждая женщина сможет вытерпеть процедуру душа Шарко, иглоукалывание или озонотерапию. К тому же вам вовсе могут и не понадобиться такие методы, если у вас начальная стадия целлюлита.

Вакуумный массаж для ягодиц

Комплекс антицеллюлитных процедур не обязательно проводить ежедневно – старайтесь делать перерыв в 1 день между ними. Так вы даёте возможность своим мышцам постепенно привыкать к нагрузкам, а себе – небольшой отдых. Перерыв необходим вам обоим, так как мышцы могут быстро привыкнуть к тренировкам, а вы быстро утомитесь.

Некоторые особенности

Упражнения – это, конечно, всегда хорошо, но вам стоит знать о нескольких нюансах, которые помогут за самые короткие сроки побороть надоедливый целлюлит.

Не знаете, как подтянуть ноги с внутренней стороны, тогда начните выполнять глубокие приседания. В этом случае в ловушку попадают два зайца – вы качаете свои ягодицы и внутреннюю часть бедра. Причём, чем шире вы расставите ноги, ниже присядете и рассоедините свои ягодицы, тем хуже для вашего целлюлита.

Массаж роликовым массажером от целлюлита

Для обертываний нужно использовать смесь, которая будет питать кожу, увлажнять её ибороться с целлюлитом. Для этого идеально подойдет глина, горчица и оливковое масло. Можете использовать следующий рецепт: морские водоросли, красный перец и детское масло. Вариантов миллион, так что свой индивидуальный выбирайте сами.

Избавьтесь от целлюлита! Черный список продуктовКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Избавьтесь от целлюлита! Черный список продуктов

Стройные ноги за 2 недели – это скорее миф, чем реальность. Да, вы сможете улучшить состояние кожи и уменьшить проявление бугорков от целлюлита. Но придать ногам стройность – вряд ли, как бы прискорбно это не звучало.

Чтобы полученный результат сохранялся максимально долгое время, не переставайте продолжать бороться с целлюлитом, только не в таком интенсивном режиме. Делая упражнения, соблюдая правильное питание и используя нужную косметику вы насовсем забудете о том, что такое бугорки от целлюлита.

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке

Избавление от целлюлита

Сушка тела для девушек — прекрасный способ прорисовки мышцОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Сушка тела для девушек — прекрасный способ прорисовки мышц

Забыть о галифе, целлюлите, толстых ногах и лишнем весе вам помогут только здоровое питание, упражнение и адекватный косметический уход за кожей. Первый результат в виде более гладкой кожи можно заметить через несколько недель, а вот для достижения главной цели вам понадобятся месяцы. Чтобы не отчаиваться и не разочаровываться в приложенных усилиях, повесьте фото фигуры вашей мечты и каждый день смотрите на неё. Помните, что любые приложенные усилия обязательно дадут результат, на это только нужно время. Вы же не поправляетесь сразу после еды, вот и целлюлит «тает» постепенно.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Гиалуроновая кислота – лучшее средство для увлажнения кожи миниатюра
Гиалуроновая кислота – лучшее средство для увлажнения кожи

В возрасте 35+ большинство женщин знают, как правильно подобрать прическу и одежду, чтобы выглядеть на несколько лет моложе. И только лицо ...

Антицеллюлитный массаж LPG — массаж на аппарате миниатюра
Антицеллюлитный массаж LPG — массаж на аппарате

Целлюлит наряду с избыточным весом является серьезной проблемой для большинства представительниц прекрасного пола по всему миру. По ...

Секреты красивых рук миниатюра
Секреты красивых рук

Как известно, руки являются визитной карточкой каждой женщины. Именно поэтому они нуждаются в правильном и тщательном уходе. Давайте раскроем секреты правильного ухода за руками. 1. Правильное очищение рук Чтобы ...

Озонотерапия – эффективная процедура для похудения миниатюра
Озонотерапия – эффективная процедура для похудения

Стройная красивая фигура дает женщинам множество преимуществ. Возможность носить яркую, подчеркивающую привлекательность тела одежду, и ...