Морковная диета для быстрого похудения

Диета, основанная на морковном меню, имеет два варианта: морковная диета для быстрого похудения, которая рассчитана на три дня и более продолжительная – на десять дней. Оба варианта замечательны, они не только дают быстрые результаты, но еще и полезны для организма, что не является характерным для большинства методов похудения.
Notice: Undefined offset: 0 in /home/u972223/ekrasota.com/public_html/wp-content/themes/ekrasota/template-parts/post/content.php on line 148

Notice: Trying to get property of non-object in /home/u972223/ekrasota.com/public_html/wp-content/themes/ekrasota/template-parts/post/content.php on line 148

Морковная диета значительно улучшает самочувствие и наблюдается естественное омоложение, так как активируется работа всей пищеварительной системы, налаживается обмен веществ, организм обогащается витаминами В3, А, Е, С, калием, натрием, кальцием, фосфором и фолиевой кислотой. Можно употреблять, как целую морковь, так и натертую на терке в виде салата, или пить отжатый морковный сок, который способствует стремительному выводу токсических веществ из организма. Отдельно стоит остановиться на том, что диета только на морковном соке не может продолжаться более одного дня, так как могут возникнуть проблемы с желудком.

Морковная диета для быстрого похудения (трехдневная)

морковная диета для быстрого похудения

Следовать такой диете нужно три дня, можно ожидать максимальный результат – потеря веса 3 кг. Вариант меню морковной диеты:

первые два дня:кушаем три раза в день, съедая морковный салат в произвольном количестве, и пьем чай несладкий либо воду минеральную без газа. Можно к рациону добавить свежий фрукт на свой вкус (яблоко, апельсин, грейпфрут, киви, гранат).

3-й день: вместе с салатом можно съесть небольшой ломтик ржаного хлеба и совсем немного отварного картофеля.

4-й день: возвращаемся постепенно к обычному способу питания, но существенно уменьшаем долю мучного, жирного и сладостей.

Рецепт морковного салата

морковная диета

Берем 1 кг свежей моркови, 1 лимон и 1 столовая ложка меда.

Промываем тщательно морковь, натираем ее хорошенько на средней терке. Далее заправляем лимонным соком и медом по своему вкусу, все перемешиваем.

Морковная диета для быстрого похудения (десятидневная)

Этот вариант морковной диеты чуть более долгий и чуть менее строгий: в меню входит морковный салат, который приправляется нежирной сметаной. Сметаны для заправки нужно брать минимум, а моркови можно сколько угодно. Раз в день можно приготовить салат из вареной моркови.

При десятидневной диете пить нужно столько же сколько и при быстрой – вода негазированная минеральная или несладкий чай. К этим жидкостям нужно обязательно добавлять свежеотжатый морковный сок – приблизительно ежедневно 3 стакана.

Такая десятидневная морковная диета позволяет достигать впечатляющих результатов: вы можете похудеть на 5 кг. Еще один безусловный плюс такой диеты – это оздоровительный эффект – избавление от геморроя.

Противопоказание для проведения морковной диеты является наличие у худеющего заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Рекомендации

Количество употребляемой моркови не ограничивается. Для наилучшего усвоения моркови и извлечения из продукта полезной и питательной ценности можно употреблять утром кефир или молоко.

Лучшее время проведения морковной диеты – это осень, когда много свежей моркови. Такую морковь легко очищать щеточкой, при этом она не утрачивает полезные свойства.

Клетчатка,которая содержится в моркови, очистит кишечник и выведет лишний холестерин. В моркови содержится много йода, поэтому она рекомендована при заболевании щитовидной железы.

Бессолевая диета для похудения 13 днейКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Бессолевая диета для похудения 13 дней

Предостережения

Такие диеты для быстрого похудения довольно жесткие, поэтому рассчитывайте свои силы. Морковный салат необходимо очень хорошо пережевывать, чтобы избежать проблем с желудком потому, что морковь считается довольно грубой пищей.

морковная диета для быстрого похудения

Если вы не можете жить без сладкого, а похудеть все-таки вам необходимо, то попробуйте добавить к морковному салату грецкие орехи или молотую курагу.

Диета для подростков — комплексное похудениеОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Диета для подростков — комплексное похудение

После того как вся морковная диета для быстрого похудения уже будет пройдена и результаты для вас и для окружающих станут очевидными, постарайтесь сберечь достигнутое, ограничивая себя в питании. Возможно, что улучшения в работе пищеварительной системы, спровоцируют и улучшение аппетита, поэтому придется привыкнуть к легкому чувству голода, тогда никакие диеты вам уже и не понадобятся. Ваши отзывы по поводу применения морковной диеты будут полезны всем заинтересовавшимся ею.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Пять мифов о низкокалорийных продуктах миниатюра
Пять мифов о низкокалорийных продуктах

Утро человека, мечтающего похудеть, начинается с мысли «что бы такое поесть, чтобы не поправиться». А пожалуйста! На телевидении крутятся ...

Травяные сборы для похудения: рецепты, правила и эффективность применения миниатюра
Травяные сборы для похудения: рецепты, правила и эффективность применения

Использование трав в медицине, косметологии и других областях становится все более популярным. И это не удивительно, ведь положительное ...

Кефирно – огуречная диета миниатюра
Кефирно – огуречная диета

Кефирно – огуречная диета подразумевает употребление в пищу только кефира – до 2 литра в день и огурцов – 1.5 кг. Последние, могут быть использованы как в сыром виде, так и в составе свежих салатов с заправкой из ...

Борьба с лишним весом при помощи таблеток миниатюра
Борьба с лишним весом при помощи таблеток

Согласно статистике, приблизительно каждый 5-й житель планеты страдает от ожирения. Избавиться от лишнего веса чрезвычайно трудно, в силу ...