Как избавиться от целлюлита

Можно ли быстро избавиться от целлюлита? Какие продукты надо есть? Эти и многие другие вопросы беспокоят практически всех современных женщин.

Каждая женщина, следящая за своим телом, хочет избавиться от целлюлита раз и навсегда. Однако это совсем непросто. Несмотря на то, что целлюлит не представляет опасности для здоровья, он способствуют появлению заниженной самооценки у женщины. Существует множество способов предотвратить появление целлюлита или избавиться от него. Давайте рассмотрим некоторые из них. Но прежде надо понять, что такое целлюлит.

Целлюлит, или синдром апельсиновой корки, по-латыни adiposis edematosa, является жировой липодистрофией и происходит в результате повреждения кожи из-за жировых отложений на ее поверхности. Целлюлиту подвержены преимущество женщины; он распространяется в области таза, брюшной полости и нижних конечностей. Обычно целлюлит появляется после окончания полового созревания. Причиной его появления могут быть гормональный дисбаланс, пассивный образ жизни, генетика и даже носимая одежда. Теперь перейдем непосредственно к вопросам: можно ли избавиться от целлюлита, и что для этого нужно сделать?

Лечение целлюлита

Диета и питание являются основным фактором в борьбе с целлюлитом.

Антицеллюлитная диета исключает сладкие, крахмалистые продукты, консервы, алкоголь, полуфабрикаты, большое количество соли, растворимый кофе, копчености, газированные напитки и пряности. Все перечисленные продукты и напитки негативно сказываются на организме, замедляют обменные процессы, в результате чего и происходит неравномерное отложение жира на бедрах и ягодицах, которые не эстетично визуализируются через кожу.

Необходимо принимать витамины и есть сезонные фрукты, ягоды и овощи, ежедневно употреблять большое количество чистой питьевой воды.

Полезно устраивать так называемые разгрузочные дни, но не чаще одного раза в неделю, а устранить голод и поддержать организм поможет лимонная вода с добавлением одной чайной ложки меда.

Зная, как избавиться от целлюлита, вы легко сможете применить эти знания и в скором времени добиться желаемого результата.

Избавление от токсинов.

Токсины замедляют метаболизм и способствуют развитию целлюлита. Для избавления от них можно использовать различные травы, особенно полезна полынь и зеленый чай.

Также полезно добавление в пищу таких приправ как лук, чеснок, имбирь, куркума и гвоздика. Не рекомендуется прибегать к помощи каких-либо лекарственных препаратов, обещающих очистить организм от токсинов, лучше использовать природные средства, например, настои на травах.

Так, например, березовый отвар не только отлично справляется с этой задачей, но и выводит лишнюю воду.

Физические упражнения.

Целлюлит возникает, главным образом, в тех областях, где происходит нарушение кровообращения. Таким образом, мышцы не получают должной нагрузки.

Для избавления от целлюлита необходимо выполнять упражнения на укрепление мышц ягодиц, бедер и живота. Очень полезны приседания, упражнения со скакалкой, махи ногами, езда на велосипеде.

Необходимо регулярно заниматься в тренажерном зале или фитнес-центре, где можно записаться на занятия специального антицеллюлитного фитнеса, танец живота или аэробику.

Как видите, быстро избавиться от главного врага женщины не получится. Чтобы иметь привлекательное тело нужно упорно работать над собой, и результат не заставит себя долго ждать.

Избавление от стресса.

Доказано, что, чем больше мы нервничаем, тем быстрее появляется и развивается целлюлит на попе. Совершенно недостаточно просто избегать волнений. Важно пересмотреть свое отношение к проблемам, чтобы не подвергаться стрессам ежеминутно.

Очень полезны занятия медитацией, релаксацией и йогой. Доказано, что к любому делу следует подходить спокойно, в хорошем настроении, иначе можно не получить результат, несмотря на приложенные усилия.

Антицеллюлитный крем.

Это эффективный способ борьбы с целлюлитом, который следует применять наряду с другими средствами. Такие крема дают неплохой результат в сочетании с определенной диетой.

Антицеллюлитные средства содержат кофеин и теофиллин, экстракты морских водорослей, плюща, конского каштана и женьшеня, а также эфирные масла. Для лучшего эффекта рекомендуется предварительно использовать скраб на проблемной зоне.

Если нет магазинного скраба, вполне подойдет кофейная гуща или обычная крупная соль (предварительно смочить). Нанесите такой скраб на проблемную зону массажными движениями и смойте. Кроме отличных очищающих и отшелушивающих свойств, скраб улучшает микроциркуляцию крови, что способствует лучшему впитыванию кремов, что поможет в борьбе с целлюлитом.

Антицеллюлитный массаж– мощное средство.

Массируйте проблемные зоны с помощью щетки или массажной рукавички. Очень полезен массаж с медом. Эффективность массажа будет гораздо выше, если использовать эфирные масла можжевельника, кедра и лимона.

Смешайте эфирное масло с растительным (виноградным или абрикосовым) в соотношении 1:3 и втирайте эту смесь в те участки тела, на которых имеется целлюлит. Неплохо помогает от целлюлита массаж косточками пальцев. Для этого просто сожмите руку в кулак и начните тщательно прорабатывать проблемную зону, разминая и слегка надавливая, и не пропуская ни одного сантиметра.

Рекомендуется проводить такой массаж регулярно, используя обычный крем или массажное масло. Желательно подобрать масло с разогревающим эффектом, а лучше – направленного действия против целлюлита.

Рекомендуется после массажа выполнить ряд физических упражнений на укрепление мышц ягодиц и бедер. Так целлюлит получит сразу двойной удар, а вы – гладкую, красивую, подтянутую кожу!