Витаминизируем кожу: снаружи или изнутри?

В современном обществе каждая уважающая себя девушка знает: чтобы хорошо выглядеть и быть здоровой, нужны витамины. Витамины – это прекрасные антиоксиданты, которые помогут замедлить старение кожи. Как недостаток, так и избыток витаминов в организме вызывает различные кожные раздражения, приводит к появлению косметических недостатков. Существует огромное количество витаминов. Но какие из них необходимы для поддержания красоты?

Витамины — залог красоты

Витамин А

Витаминизируем кожу: снаружи или изнутри?

Витамин А необходимо применять наружно. Если Вы хорошо питаетесь, то, скорее всего, получаете этот витамин в достаточной мере, и его дополнительный прием не приведет ни к чему хорошему. Тем более, употреблять более чем 5000 мед.ед. на день очень вредно.

Но если Вы не употребляете в пищу сливочное масло и предпочитаете обезжиренные молочные продукты, то кожа может начать пересыхать, и Вам потребуется дополнительно принимать витамин А. Также его зачастую добавляют в антивозрастные кремы, так как он помогает сужать поры и разглаживать мелкие морщины. Витамин А применяют при лечении различного рода дерматитов и угревой сыпи.

Витамин В2

В отличии от витамина А, витамин В2 применяют во внутрь. Он улучшит состояние не только кожи, но и волос, и ногтей. Его тяжело найти в составе каких-либо косметических средств. Но он содержится в таких продуктах питания, как рыба, сыр, зеленые овощи, печень, яйца, молоко. В день можно принимать от 100 до 300 мг.

Все остальные витамины, входящие в эту группу, будет полезно применять наружно. Зачастую они содержатся в различного рода кремах и гелях. Например, витамины В5 и В3 прекрасно увлажняют кожу и выравнивают ее тон.

Витамин С

Парфюм: только настоящий!Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Парфюм: только настоящий!

Витамин С можно принимать как наружно, так и внутрь. Он способствует заживлению ран, улучшает процесс выработки коллагена, который придает коже эластичность и упругость, нейтрализует негативное действие солнечных лучей, а также это наилучший антиоксидант. Ежедневная доза витамина С – 500-2000 мг. Большое количество этого витамина содержится в цитрусовых фруктах и овощах.

Производители косметических средств предлагают кремы с добавлением витамина С или его производных.

7 лайфхаков для сухой кожи| Как сделать кожу увлажненной изнутри и снаружи

Витамин Е

5 секретов шикарного бюстаОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - 5 секретов шикарного бюста

Витамин Е применяют и наружно, и внутрь. Он нейтрализует вредное действие инфракрасного излучения, улучшает текстуру кожи, уменьшает мелкие морщины, ускоряет процесс заживления угревой сыпи. Этот витамин содержится в растительных маслах, орехах, рыбе и зерновых продуктах. Можно принимать до 150 мг витамина Е в день.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Эффективное лечение варикоза в домашних условиях миниатюра
Эффективное лечение варикоза в домашних условиях

Существует много способов избавления от варикоза. Однако в большинстве случаев это долгие, мучительные попытки на пути к красивым ногам. ...

Избавьтесь от целлюлита! Черный список продуктов миниатюра
Избавьтесь от целлюлита! Черный список продуктов

Если бы не целлюлит, то, наверное, каждая женщина могла иметь модельные формы и стройную фигуру. Но не тут-то было! Апельсиновая корка ...

Что такое липофилинг? миниатюра
Что такое липофилинг?

Каждый человек, который следит за своей внешностью, уверен на сто процентов в том, что жир – главный враг фигуры и от него нужно избавляться. Однако важно знать меру, стремясь к идеальным пропорциям, иначе ...

Полезная и питательная маска для ног миниатюра
Полезная и питательная маска для ног

Женщины, ухаживая за своим телом и в частности за лицом, не всегда надлежащим образом заботятся о ногах, которые ежедневно испытывают ...