Яблочный уксус издавна знаменит своими пикантными вкусовыми качествами. Но только из недавних пор стало известно его свойство «растворять» жир. Такой новый способ сбрасывания лишнего веса заинтересовал многих людей. И если вам он тоже интересен, то из этого материала вы сможете почерпнуть такую информацию, как пить яблочный уксус для похудения, способы приготовления такого коктейля и важные рекомендации.
Содержание
Похудение с яблочным уксусом на сегодняшний день уже не является диковинкой, так как за короткое время учеными было открыто множество его полезных свойств. И перед приготовлением яблочно-уксусного напитка хочется немного поговорить о его пользе.
Польза сидровой жидкости (яблочного уксуса)
Сидровый (яблочный) уксус в себе содержит множество кислот в виде уксусной, яблочной, щавелевой, лимонной и молочной, которые нужны нам для ощелачивания организма. Также такие органические кислоты непосредственно участвуют в процессе пищеварения и его улучшения, стимуляции и нормализации сокоотделения в ЖКТ, активизации перистальтики кишечника, снижения риска появления и прогрессирования болезней ЖКТ и так далее. Помимо этого, такая жидкость в себе содержит 16 аминокислот. Также здесь есть и витамины (В1, 2, 6, А и Е). Ну и нельзя забывать о микроэлементах в виде хрома, серы, фосфора, меди, натрия, железа, калия, кальция, кремния и магния.
Помимо всей вышеперечисленной пользы, яблочный уксус ещё может помочь в решении вопроса похудения. Но здесь обязательно нужно быть уведомленным о другой стороне медали в виде последствий и осложнений. Дело в том, что чрезмерное его употребление может нарушить пищеварение, разрушить слизистую оболочку во рту, желудке и гортани. Поэтому, если вы не знаете, как похудеть с помощью яблочного уксуса, то внимательно изучите его нормированные пропорции для употребления, а для большей безопасности проконсультируйтесь с врачом.
Как самостоятельно приготовить
Вам нужно знать не только то, как готовить сидровую смесь, но и как принимать яблочный уксус для похудения. Чтобы сделать яблочно-уксусный коктейль, воспользуйтесь следующими пропорциями: 1-2 ч. л. сидрового уксуса размешайте в одном стакане кипяченой воды и выпейте эту жидкость перед кушаньем за 15 минут. Делать такие коктейли можно два месяца по 2-3 приёма за день, после чего нужно обязательно дать организму отдых. Это средство не снижает калорийность пищи, как любят утверждать многие женщины – такой напиток просто помогает бороться с чувством голода и регулировать его.
Важно! Не увеличивайте количество яблочного уксуса при похудении и не заменяйте этим напитком приемы пищи, так как таким образом он не только не поможет в решении такого вопроса, а и нанесет вред многочисленным органам и системам.
Параллельно можно в другом направлении использовать яблочный уксус при похудении – применяйте его для обертываний, массажей и растираний. Но здесь следует быть предельно осторожным, если вы обладатель нежной и сухой кожи. Делайте сначала тест на чувствительность и только после этого можете начинать проводить подобные процедуры. Совместно с яблочно-уксусными коктейлями растирания или обертывания усилят результат.
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Какие препараты для похудения удостоены внимания
Первые результаты в виде потерь нескольких килограммов можно заметить после 6-8 дней такой диеты. Об этом говорят многочисленные реальные отзывы многих женщин, которые худели с использованием яблочного уксуса. Теперь вы знаете, как пить яблочный уксус для похудения, а далее немного о маленьких и важных деталях.
Какой уксус лучше
Обратите внимание, что вам не подойдет привычный обыкновенный уксус (кислота 6 или 9%) и другие тематические кислые растворы. В этом случае вам нужно искать именно яблочный уксус, который был приготовлен природным способом из яблок. Конечно, лучше отдать предпочтение тому продукту, который был приготовлен дома самостоятельно. Для этого специальное оборудование не требуется – немного времени, знаний и яблочный уксус можно приготовить без проблем.
Если же своими руками приготовить яблочный уксус у вас не получается, тогда можно купить готовую жидкость. Когда вы будете искать этот бакалейный продукт на полках супермаркета, то не ищите абсолютно чистую жидкость, так как лёгкая мутность для яблочного уксуса является нормальным явлением. Конечно, можно увидеть и более прозрачные жидкости, но в тех, что мутнее, больше минеральных веществ и микроэлементов, ведь они подвергаются меньшей обработке.
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Рассчитать вес по росту — формулы Кетле, Поля Брока и Лоренца
Не пугайтесь также небольшой пенки, которая может находиться на поверхности смеси, так как это тоже нормально. Некоторые думают, что у продукта вышел его срок годности и это плесень. Вовсе нет, пенка с плесенью похожи только внешне и больше никаких общих особенностей у них нет.
Несколько важных нюансов
- Худея с яблочным уксусом, никогда не употребляйте его в первоначальном виде – обязательно разбавляйте сидровую жидкость в воде. После питья таких напитков старайтесь каждый раз прополаскивать рот, чтобы влияние уксуса на эмаль зубов было минимизировано. Если же возможности прополоскать ротовую полость после напитка нет, то просто пейте его с помощью трубочки.
- Если вам не нравится запах такой жидкости, но вы очень заинтересованы в похудении с яблочным уксусом, то попробуйте его не пить в коктейлях, а заправлять таким бакалейным товаром салаты, ведь в блюдах он совсем по-другому раскроет свой аромат.
- Сидровая уксусная жидкость не в обязательном порядке должна быть применена внутрь, ведь с помощью неё можно делать обертывания.
- Вода с уксусом для похудения – отличный утренний напиток. После ночного сна для улучшения метаболизма и его пробуждения выпивайте стакан профильтрованной воды с добавлением чайной ложки яблочного уксуса.
- Людям с повышенной кислотностью, проблемами ЖКТ и гастритом такая добавка к рациону противопоказана.
