Как делать баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Сегодня массаж банками от целлюлита в домашних условиях получает все большую популярность. И это неудивительно, так как метод является одним из самых эффективных подходов самостоятельного избавления от «апельсиновой корки».

Давайте рассмотрим этот вид массажа подробнее и дадим ответы на основные вопросы, которые появляются у женщин, услышавших о нем впервые.

Почему баночный массаж помогает уменьшить проявления целлюлита?

В тот момент, когда банка присасывается к коже, в ней создается отрицательное давление, которое буквально разбивает собой целлюлитные отложения и активизирует лимфо- и кровоток.

Усиленное кровообращение вымывает из кожных покровов скопившиеся там токсины и лишний жир. Весь этот «мусор» немедленно удаляется через дренажную лимфатическую сеть. Уходит из подкожных слоев и лишняя влага.

Также массаж банками дает возможность растянуть связки, удерживающие вместе кожу и мышцы. Это помогает поддерживать хорошую эластичность кожных покровов.

Есть ли противопоказания у антицеллюлитного массажа банками?

Да, есть. Массаж банками представляет собой довольно агрессивное воздействие на кожу. И как у любого сильнодействующего средства, у массажа этого вида есть список противопоказаний.

Массаж банками запрещено делать при:

• беременности;
• варикозном расширении вен;
• инфекционных заболеваниях;
• гипертонии;
• наличии в организме любых новообразований, как злокачественных, так и доброкачественных.

Кроме того, категорически нельзя делать массаж банками на тех участках кожи, на которых имеются родинки.

Слишком тонкая и нежная, чувствительная к любому сильному воздействию кожа также должна удержать вас от желания делать баночный массаж.

Можно ли делать массаж банками самостоятельно?

И да, и нет. Массаж банками от целлюлита в домашних условиях вполне реален, но делать его самостоятельно затруднительно. Самой можно массировать только передние и боковые поверхности бёдер. Но вам, наверняка, понадобится помощник, если вы решите промассировать спину или ягодицы.

Может ли массаж банками оставлять после себя синяки и сосудистые сеточки?

Да, может. Но чем более профессионально выполнен массаж, тем ниже вероятность того, что на коже после его проведения появятся какие-то дефекты.

Если после массажной процедуры синяков слишком много и они объемные, то следует либо вообще отказаться от массажа этого вида (возможно, что для него у вас слишком нежная кожа), либо обратиться за помощью к профессионалам, которые покажут, как делать всё правильно.

Какие банки лучше использовать?

Изначально массаж делали стеклянными банками, которые нужно было разогревать открытым пламенем, чтобы они присосались. Сегодня применяют силиконовые и резиновые банки, которые для присасывания, надо просто сжать в руке.

Силиконовые банки дороже и более качественные. Они не деформируются и не окрашиваются массажными маслами. Но они более тугие. У некоторых женщин просто не хватает силы в кистях рук, чтобы сжать их.

Как подготовиться к баночному массажу?

Процедура подготовки к антицеллюлитному массажу занимает довольно много времени.

Суть подготовки сводится к тому, что в коже и близлежащих к ней тканях еще до начала процедуры надо активизировать кровоток. Чтобы этого добиться осуществляют следующие действия.

1. Принимают душ со скрабом мягкого действия. Запрещено использовать агрессивные скрабы, например, кофейный.

2. Затем на распаренную кожу наносят массажное масло и делают легкий ручной массаж.

Массажное масло готовят самостоятельно, смешивая основу (оливковое масло или масло виноградных семечек) в объеме 100 мл и эфирные масла. В качестве эфирных добавок используют масла с ярко выраженными противоцеллюлитным эффектом. Это – цитрусовые масла (грейпфрут, апельсин), масло герани, можжевельника и кипариса.

Эфирных масел в основу надо добавлять немного – не более 20 капель каждого вида.

3. Тем, кому такой разогрев кажется недостаточным, советуют перед принятием душа растирать кожу сухой щеткой для тела.

Как правильно делать массаж банками от целлюлита?

Основные правила выполнения массажа этого типа гласят, что:

• банки надо вести по телу плавно;
• нельзя водить банками вперед-назад – только в одну сторону, после чего банку отрывают от тела и присасывают заново;
• нельзя водит банками беспорядочно – только по линиям кровотока, иначе массаж не будет давать никакого результата;
• нельзя массировать банками те места, в которых крупные кровеносные сосуды и нервы подходят очень близко к поверхности кожи (внутренние поверхности бедер, паховые области, не рекомендовано массировать живот).

Направление движение банок при массаже разных частей тела

Нижняя часть спины: банки идут от позвоночника к боковым поверхностям тела.

Средняя и верхняя части спины. Банки передвигают снизу-вверх. Траектория движения может быть любой: прямолинейной, зигзагообразной, волнообразной.

Ягодицы: круговые движения по и против часовой стрелки.

Задняя поверхность бедер. Области, которые ближе к бокам, массируют снизу-вверх. Те участки, что расположены ближе к внутренней части, — сверху вниз. И помнят о том, что непосредственно саму внутреннюю поверхность бедер не затрагивают банками вообще.

Передняя поверхность бедер: полукруговые движения снизу-вверх и от внешней стороны к внутренней, не доводя банки до самой нежной внутренней поверхности.

Как долго надо делать массаж?

По ощущениям. В среднем от 2 до 5 проходов банкой по одному месту.

Как правильно завершить баночный массаж в домашних условиях?

Так же, как и подготовка к массажу банками, его завершение включает в себя несколько стадий:

• как только баночный массаж завершен, делают легкий ручной массаж;
• избыток масла удаляют салфеткой;
• накрываются теплым одеялом и лежат пол ним не менее 15 минут.

Во время отдыха хорошо выпить горячего чая.

Каков курс домашнего баночного массажа?

Стандартный курс включает в себя 10 процедур, которые проводят или через день, или через два дня.