Ох уж эти красивые, подтянутые и упругие попы, которые ежедневно мелькают на экранах телевизора. «Как бы себе сделать такие ягодицы?» — думает практически каждая женщина. На самом деле всё вполне реально и не так уж сложно, чем кажется. И раз уж вы читаете этот материал, значит вы хотите знать, как избавиться от целлюлита на попе, сделать бедра стройными, ножки длинными, а кожу молодой. Так добро пожаловать в страну полезных советов.
Содержание
От А до Я – азы появления целлюлита
Знаете, от чего появляется целлюлит на попе, бедрах, животе и даже на руках? Это обусловлено замедленным кровотоком в мягких тканях, который вызван неправильным питанием, малоподвижным образом жизни, высококалорийной едой и отсутствием ухода за кожей. На появление целлюлита также может влиять наследственная предрасположенность, гормональные изменения, постоянное переутомление и стрессы. Первую половину причин можно откорректировать, ну а от второй нужно просто избавляться.
Если уже появился целлюлит на попе — что делать в этом случае? Сперва нужно позитивно настроиться на изменения в лучшую сторону, хорошенько запастись терпением, так как результат не любит торопливости и начать действовать. Как вам быстро победить в антицеллюлитной битве читайте дальше.
Не боремся, а уверенно побеждаем целлюлит
Итак, для того, чтобы победить врага, нужно знать об его страхах. Эта пословица будет актуальной и в нашем случае, так как сейчас происходит действительно борьба с женским врагом. Как избавиться от целлюлита на попе? На самом деле целлюлит «боится» очень многих вещей, которые мы рассмотрим подробнее со всеми плюсами и минусами.
| Манипуляции | Принцип действия | Плюсы | Минусы |
| Упражнения (приседания, прыжки, бег, скакалка, выпады и все остальное, что даёт нагрузку на ноги) | Мышцы разогреваются, кровь лучше проходит по капиллярам, отчего целлюлит «тает» | Красивая форма мышц, гладкая кожа, подтянутые ягодицы | Нужно прикладывать достаточно усилий для комплекса упражнений |
| Обертывания | Компоненты из приготовленной смеси «пробираются» к целлюлиту извне через поры, тем самым разрушая его | Не нужно прикладывать особых усилий и стараний, но во время процедуры желательно не сидеть и не лежать | Во время смывания смеси, особенно если она состоит из глины, вам придется долго отмывать ванну |
| Массаж (ручной, антицеллюлитный, вакуумный) | Во время такой процедуры очень хорошо разогревается кожа, усиливается кровоток и расщепляются жировые отложения | Очень приятная процедура за исключением вакуумного массажа, даёт хороший результат за короткие сроки | Если массаж делаете сами, то нужны старания, усилия и терпимость |
| Маски, скрабы, пилинги | Кожа очищается от ороговевших клеток, ей легче «дышать» и впитывать полезные вещества из кремов | Удобно, недорого, просто | Нет |
| Правильное питание | Понижается интоксикация организма, снижается нагрузка на ЖКТ и поджелудочную железу, упрощается работа органов и систем, а это приводит к снижению веса | Полученный результат сохраняется долго, цвет кожи становится здоровым, а самочувствие хорошим | Не всегда «правильная» еда может приходиться вам по вкусу (отварные овощи, мясо или запеченную рыбу любят не все) |
| Салонные антицеллюлитные процедуры | Каждая из низ воздействует на организм и целлюлит по-своему | Не нужно прикладывать никаких усилий, косметологи и специалисты обещают быстрый и хороший результат | Дорого, иногда больно, не каждая процедура вам подойдет |
Как видим, минусы – это не побочные эффекты и последствия, поэтому их можно преодолеть. Для наиболее быстрой и максимально эффективной победы над целлюлитом желательно использовать весь перечень манипуляций, исключая последний, так как он не всегда является необходимым и подходящим.А вот комплекс оставшихся мероприятий даст вам очень хороший результат уже через несколько недель. Полностью убрать целлюлит первой и второй стадии можно за 2-3 месяца, а третьей и четвёртой – за 5-6 месяцев.
Советы
Чтобы целлюлит обходил стороной вашу попу и ножки, старайтесь ежедневно во время душа использовать контрастное обливание. Такая дешевая и очень эффективная процедура будет держать в тонусе вашу кожу, бодрить вас и предотвращать появление апельсиновой корки.
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Лимфодренажный массаж — один из способов обрести красоту тела надолго
Антицеллюлитные кремы – это очень хорошая помощь при борьбе с целлюлитом. Их можно и нужно использовать, но только систематически. А вот на высокую цену не стоит возлагать надежд – все кремы практически одинаковы по составу и принципу воздействия.
В зимний период ваша кожа на всем теле требует более интенсивного ухода, поэтому устраивайте и для неё «праздники». Увлажняйте её, питайте, очищайте и заботьтесь. А в ответ вы получите гладенькую кожу без недостатков и целлюлита.
Выполняя любое упражнение, старайтесь специально напрягать нужные мышцы, чтобы они работали лучше. Так вы сможете поспособствовать тому, что к напряженным мышцам поступит больший поток крови, а это прямым образом разрушает жировые отложения, застой жидкости и целлюлит.
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Озонотерапия в борьбе за стройное тело
Если вы перепробовали множество методов и они не помогли вам решить такой вопрос, как быстро убрать целлюлит на попе, то вам нужно сменить тактику действий. Начните использовать те же методы, но с другими компонентами. К примеру, отвары из мелиссы, мяты, петрушки, манжетки, одуванчика или крапивы идеально подойдут для обертываний, ванн или массажа. То же самое касается упражнений – подключайте к ним дополнительную нагрузку и вы обязательно станете стройной.
