Гимнастика для лица от морщин

Чтобы вернуть молодость коже, не прибегая к пластическим операциям, не используя аппараты и инъекции, нужно выполнять гимнастику. В это трудно поверить. Фейсбилдинг – это гимнастика для здорового цвета лица, второго подбородка и против морщин. Если уже появились первичные признаки старения (потерял свои очертания овал лица, видны носогубные складки и глубокие морщины), простые упражнения не дадут результата.

гимнастика для лица

Когда ожидать результат?

Заметен ли результат от морщин, используя гимнастику для лица? Чтобы приподнять кожу и разгладить морщинки нужно несколько месяцев регулярно тренироваться. А для улучшения тонуса кожи достаточно пару занятий. Для сохранения эффекта надолго выполнять гимнастику для лица нужно хотя бы 3-4 раза в неделю, в идеале каждый день. Каждую мышцу лица нужно подтянуть, ведь на лице у человека их больше 50.

Меры предосторожности

Важно ли соблюдать, выполняя гимнастику от морщин для лица, какие-нибудь меры предосторожности? Чтобы следит за процессом важно смотреть в зеркало на себя. Потому что при движении морщины не должны становиться глубже. Прочитайте упражнение пару раз или выполняйте с тренером, который расскажет в чём ошибка. И поможет правильно выполнить все упражнения.

фейсбилдинг

Когда начинать?

В каком же возрасте стоит задуматься об этой процедуре омоложения и начать гимнастику от морщин для лица? На 8 -10 лет лицо может помолодеть, выполняя гимнастику. Поэтому стоит начать в 25 летнем возрасте, чтобы упругая кожа сохранилась на долгие годы. Молодые дамы сберегут на долгий срок упругость кожи, а зрелые женщины уберут первые признаки старения.

Разминка

В любом виде спорта и фитнеса упражнения начинают с разминки. Выполнение этой гимнастики от морщин для лица следует тоже начать с разминки. По лицу постучать кончиками пальцев. Сделать несколько вдохов и выдохов, повернуть головой направо и налево. Чтобы улучшилось кровообращение пройтись по волосам руками, расчёсывая их. Не забывать дышать, расслаблять мышцы. Упражнение выполнять пару секунд.

Взгляд по кругу

10 раз проделать упражнение для каждой стороны. Непрерывно и равномерно вести взгляд вверх, вправо, вниз и налево. В результате мышцы век расслабятся, зрение улучшится. Получив при этом вокруг глаз профилактику морщин.

Облизываемся

8 раз проделать упражнение для каждой стороны. Провести языком по сжатым губам. Дотронуться кончиком языка правой щеки, потом нижней губы, левой щеки и верхней губы. В результате укрепляются щёки и разглаживаются носогубные складки.

Поцелуй

Упражнение выполнять нужно 8 раз. Максимально широко раскрыть глаза, вытянуть вперёд губы и выполнить при этом воздушный поцелуй. Издавая громкий звук (чмокните), как будто посылаете воздушный поцелуй. Задержаться секунд на 10 в таком положении, затем расслабиться. Выполняя упражнение, встаньте перед зеркалом.

Эффективные упражнения для похуденияКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Эффективные упражнения для похудения

Зажмуривание

Упражнение выполнять 5 раз по 5 секунд. Это упражнение от морщин совсем не похоже на обычное зажмуривание. Необходимо веки сомкнуть плотно, но при этом вокруг век не должны образоваться “гусиные лапки”. Это упражнение хорошая профилактика мешков под глазами и отёков. В результате подтянутые веки, а также хорошая тренировка для верхней части лица.

Гимнастика для лица от ассиметрии, морщин и опущенных уголков губ с Анастасией Бурдюг

Подтягивание

Хула-хуп для похудения: правила выбора и использованияОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Хула-хуп для похудения: правила выбора и использования

Упражнение выполнять 8 раз по 10 секунд. Расслабиться и сохранить спокойствие. Открыть широко глаза при этом приложить усилие, вроде бы натягивая кожу лба волосяной части головы. Прочувствовать направление движения вверх и назад. В результате поперечные морщины сглаживаются, становятся менее заметными, выравнивается лоб.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Оксисайз с Мариной Корпан миниатюра
Оксисайз с Мариной Корпан

Дыхательные упражнения системы Оксисайз уже стали известными и популярными не только в нашей стране. Все потому, что у Оксисайз очень много преимуществ по сравнению с другими видами дыхательной гимнастики. Курсы ...

Пульсовые зоны нагрузки во время  проведения занятий аэробикой миниатюра
Пульсовые зоны нагрузки во время  проведения занятий аэробикой

1. Зона небольших нагрузок на область сердца. Составляет от пятидесяти до шестидесяти процентов от максимальной частоты сердечных ...

Упражнения для груди миниатюра
Упражнения для груди

Красивая грудь всегда привлекает внимание всей сильной половины человечества. К сожалению, не каждая девушка может похвастаться тем, что матушка – природа наградила ее совершенной формой груди, да и с годами, ...

Простой и практичный способ как накачать ягодицы приседаниями миниатюра
Простой и практичный способ как накачать ягодицы приседаниями

Красивые подтянутые ягодицы во все времена являлись объектом восхищенных взглядов. Еще в Древней Греции можно было часто стать свидетелем ...