Ногти – это прекрасный индикатор состояния всего организма. Если ногти начинают ломаться, слоиться, на них появляются полоски и белые пятна или они обретают желтый цвет, тогда следует обратить внимание на рацион, добавить в него больше минералов и витаминов.

Причины ломких ногтей

Ногти начинают слоиться и ломаться по нескольким причинам: нехватки цинка, кремния или витамина А. Для крепких и сильных ногтей употребляйте продукты, насыщенные витамином А: сливочное масло, молоко, яйца, творог, печень. Укрепить ногти поможет обычный желатин. Поэтому пару раз в неделю не отказывайте себе в удовольствии полакомиться желе.

Полезно употреблять в пищу шпинат, морковку с растительным маслом, орехи, тыкву и рыбу. Чтобы не было недостатка цинка или кремния, следует регулярно принимать пищевые добавки с этими элементами или поливитамины.

Но если начать увлекаться кальцием, то ногти не перестанут ломаться, хотя и станут более плотными. Желательно подобрать себе хороший увлажняющий крем для рук с минералами. Он будет хорошо подпитывать ногтевую пластину и создаст хорошую защиту на ней. Но не забывайте защищать руки перчатками каждый раз, когда начинаете убираться, мыть посуду или стирать белье.

Укрепление ногтей

Укрепить ногти помогут маски и солевые ванночки

Укрепить ногти помогут маски и солевые ванночки. Приготовить подобную ванночку легко: возьмите стакан воды и добавьте в него 1 ст. ложку простой или морской соли. Подержите в этом растворе кончики пальцев в течение 15-20 минут. Также на ногти можно нанести смесь яблочного уксуса и теплого растительного масла. В эту смесь можно добавить лимонный сок, витамин А и 5 капель йода. Прекрасно укрепит ногти сок смородины или клюквы. Перед сном смазывайте ногти глицерином, и, надев перчатки из хлопка, смело ложитесь спать.

По цвету ногтей можно часто определить существующие проблемы в организме. Например, если на ногтях появились коричневые пятна, то это может быть признаком онкологического заболевания. Проблемы с сердечнососудистой системой можно отметить по синему оттенку ногтей. Белые ногти – признак заболеваний печени. А белые пятна появляются у людей с нарушенным обменом веществ. Но в любом случае необходимо проконсультироваться у врача. Ведь только он сможет поставить верный диагноз.

Желтые ногти бывают у курящих женщин. Но зачастую желтоватый оттенок ногти могут приобрести после использования некачественного или очень яркого лака. Поэтому постарайтесь использовать бледные оттенки лака и качественные средства для его снятия.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью: