Вреден ли кокос для фигуры?

Кокос чаще всего употребляют в пищу в виде кокосового масла и молока. Некоторые, правда, едят и мякоть. Полнят ли кокосы? Скорее, нет. Действительно, по сравнению с другими маслами, такими как соевое, рапсовое, сафлоровое и арахисовое — кокосовое имеет гораздо меньше калорий.

Несмотря на то, что кокосовое масло содержит много насыщенных жиров, оно считается одним из самых полезных. Это потому, что жиры, содержащиеся в кокосе, являются средне цепочечными жирными кислотами, которые перерабатываются печенью в энергию, а не откладываются в виде запаса. В большинстве растительных масел содержатся длинно цепочечные жирные кислоты, которые поглощаются жировыми тканями и способствуют ожирению. Именно поэтому кокосовое масло считается низкокалорийным.

кокос

Почему кокос не полнит?

Прежде всего, надо запомнить, что чрезмерное употребление любой пищи приводит к ожирению. Если вы употребляете больше калорий, чем требуется вашему организму для правильного функционирования, они откладываются в организме в качестве жира. Если вы употребляете больше, чем нужно, углеводов, белков и жиров, все излишки оседают в жировой ткани, а это способствует увеличению веса.

Поэтому все нужно есть в меру. В кокосовом масле больше всего жира – 85 % в виде насыщенных жиров. Жир образуется именно от избытка калорий, а не от употребления углеводов или белков. Несмотря на калорийность, кокосы все равно считаются полезными. Интересно, почему?

Все дело в том, что среднецепочечные жирные кислоты считаются очень полезными и не встречаются больше ни в одном из других продуктов. Лауриновая кислота, содержащая в кокосе, присутствует только в молоке матери. Эта жирная кислота хорошо усваивается человеческим организмом и прекрасно перерабатывается печенью.

Кофейный скраб от растяжек и целлюлитаКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Кофейный скраб от растяжек и целлюлита

Почему кокосовое масло считается вредным?

Комиссия по контролю за лекарствами и питательными веществами (США) заявила, что кокосовое масло содержит большое количество насыщенных жиров и способствует повышению уровня холестерина. Однако каких-либо исследований в этой области не проводилось.

Посмотрите, какие здоровые люди живут в Индии! Все это потому, что они употребляют в пищу много кокосового молока и масла.

Польза кокоса для организма | toNature.Info

Насыщенные жиры, содержащиеся в коровьем молоке, сливочном масле, говядине и растительных маслах, действительно, способствуют ожирению. Но те насыщенные жиры, которые содержатся в кокосе, совершенно безвредны для фигуры.

В чем польза контрастного душа?Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - В чем польза контрастного душа?

Кокосовое масло повышает уровень метаболизма и помогает сжечь калории, набранные во время употребления других продуктов. Кокосовое масло входит в состав многих диет. Его просто надо попробовать, чтобы понять его пользу для организма.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Причины и методы лечения вросшего ногтя миниатюра
Причины и методы лечения вросшего ногтя

На сегодняшний день в эстетической медицине все большую популярность обретает заболевание онихокриптоз, которое обычно возникает на ...

Секреты красивых рук миниатюра
Секреты красивых рук

Как известно, руки являются визитной карточкой каждой женщины. Именно поэтому они нуждаются в правильном и тщательном уходе. Давайте раскроем секреты правильного ухода за руками. 1. Правильное очищение рук Чтобы ...

Payot косметика — французское качество миниатюра
Payot косметика — французское качество

Payot, косметика, с помощью которой каждая девушка сможет почувствовать себя ещё более красивой и желанной. Ведь эта линия средств по ...

Стройная фигура при помощи абдоминопластики миниатюра
Стройная фигура при помощи абдоминопластики

С течением лет кожа живота теряет свою упругость и эластичность, также это происходит и вследствие беременности, малоподвижного образа ...