Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Мы посещаем спортивные залы или занимаемся гимнастикой, чтобы усовершенствовать свое тело. Наше лицо так же должно выглядеть молодо и красиво, и ему нужна специальная гимнастика. Специалисты разработали замечательный комплекс самых простых упражнений для лица и шеи.

С помощью лифтинг-гимнастики вы сохраните мышцы лица в тонусе, предотвратите появление морщин и замедлите процесс старения. Для выполнения комплекса нужно иметь зеркало, чтобы смотреть за мимикой своего лица и работой мышц.

Лоб

Лифтинг лица дома!

Указательные пальцы находятся вдоль бровей, и мы стараемся оттянуть кожу вниз. Прикладываем усилие мышц для поднятия кожи лба вверх. Приостанавливаем движения на две-три секунды. Расслабляем мышцы лба и снова проделываем упражнение. Нужно сделать упражнение четыре раза.

Брови

Закрываем глаза и стараемся полностью расслабиться и расслабить мышцы лица. Подушечками указательных пальцев не очень сильно придавливаем веки и оттягиваем их вниз. Силой мышц поднимаем вверх брови. Появляется ощущение напряжения мышц и это хорошо. Идет тренировка и укрепление. Зафиксируем напряженные мышцы на три секунды. Достаточно повторить упражнение до 10 раз.

Веки

Указательные пальцы лежат вдоль бровей. Расслабляем мышцы век и лба и аккуратно поднимаем приложенные пальцы вверх. Пальцами удерживаем брови и с некоторым усилием не торопясь закрываем веки. Веки закрываем как можно сильней до ощущения работы мышц. Напряжение сохраняем три секунды и расслабляемся. Делаем такие движения не меньше 10 раз.

Щеки

Смотрим на свое отражение в зеркале. Улыбаемся как можно шире. Сохраняя улыбку, обхватываем с обеих сторон лицо кончиками пальцев. Держим улыбку и сильно напрягаем мышцы щек и верхние мышцы шеи. Напряжение и улыбку держим пять секунд.

Расслабляемся и вновь повторяем улыбку. Достаточно сделать упражнение пять раз.

Творожная маска для кожи лицаКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Творожная маска для кожи лица

Губы

Лифтинг лица

Как можно больше округляем губы и произносим «О». Во время манипуляций как можно сильнее напрягаем мышцы губ. Напряжение мышц держим не меньше пяти секунд. Движение повторяем до семи раз.

ЛИФТИНГ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица

Подбородок

Прикладываем кончики пальцев к уголкам губ и стараемся сделать растяжку нижней губы над подбородком. Мышцы подбородка напрягаем, как можно сильнее и удерживаем до трех секунд. Мышцы расслабляем и вновь повторяем все манипуляции 10 раз.

Как сделать ресницы длинными и пышнымиОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Как сделать ресницы длинными и пышными

Уделяя себе всего полчаса времени каждый день на выполнение этого несложного комплекса, мы еще на долгое время сохраним молодость и красоту своего лица.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Морщины под глазами: причины появления и методы устранения миниатюра
Морщины под глазами: причины появления и методы устранения

Каждая женщина стремится сохранить здоровье и молодость своей кожи. Поэтому преждевременное появление морщин под глазами очень ...

Увлажняющая маска для лица сохранит молодость кожи миниатюра
Увлажняющая маска для лица сохранит молодость кожи

Кожа будет всегда выглядеть молодой и свежей, если она правильно увлажнена. Когда водный баланс дермы на должном уровне, она обладает ...

Варианты правильного макияжа миниатюра
Варианты правильного макияжа

В этой статье мы решили рассказать вам, как создать шикарный шоколадный образ. Основа Итак, первое, что вам понадобится для создания образа – это увлажняющий крем для лица. Нанесите его на кожу лица и дайте ...

Лазерная блефаропластика век миниатюра
Лазерная блефаропластика век

Состояние кожи вокруг глаз является основным индикатором фотостарения кожи и ее возрастных изменений. Когда под глазами есть припухлость, а кожа век недостаточно эластична, то взгляд выглядит усталым, что визуально ...