Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Мы посещаем спортивные залы или занимаемся гимнастикой, чтобы усовершенствовать свое тело. Наше лицо так же должно выглядеть молодо и красиво, и ему нужна специальная гимнастика. Специалисты разработали замечательный комплекс самых простых упражнений для лица и шеи.

С помощью лифтинг-гимнастики вы сохраните мышцы лица в тонусе, предотвратите появление морщин и замедлите процесс старения. Для выполнения комплекса нужно иметь зеркало, чтобы смотреть за мимикой своего лица и работой мышц.

Лоб

Лифтинг лица дома!

Указательные пальцы находятся вдоль бровей, и мы стараемся оттянуть кожу вниз. Прикладываем усилие мышц для поднятия кожи лба вверх. Приостанавливаем движения на две-три секунды. Расслабляем мышцы лба и снова проделываем упражнение. Нужно сделать упражнение четыре раза.

Брови

Закрываем глаза и стараемся полностью расслабиться и расслабить мышцы лица. Подушечками указательных пальцев не очень сильно придавливаем веки и оттягиваем их вниз. Силой мышц поднимаем вверх брови. Появляется ощущение напряжения мышц и это хорошо. Идет тренировка и укрепление. Зафиксируем напряженные мышцы на три секунды. Достаточно повторить упражнение до 10 раз.

Веки

Указательные пальцы лежат вдоль бровей. Расслабляем мышцы век и лба и аккуратно поднимаем приложенные пальцы вверх. Пальцами удерживаем брови и с некоторым усилием не торопясь закрываем веки. Веки закрываем как можно сильней до ощущения работы мышц. Напряжение сохраняем три секунды и расслабляемся. Делаем такие движения не меньше 10 раз.

Щеки

Смотрим на свое отражение в зеркале. Улыбаемся как можно шире. Сохраняя улыбку, обхватываем с обеих сторон лицо кончиками пальцев. Держим улыбку и сильно напрягаем мышцы щек и верхние мышцы шеи. Напряжение и улыбку держим пять секунд.

Расслабляемся и вновь повторяем улыбку. Достаточно сделать упражнение пять раз.

Творожная маска для кожи лицаКстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Творожная маска для кожи лица

Губы

Лифтинг лица

Как можно больше округляем губы и произносим «О». Во время манипуляций как можно сильнее напрягаем мышцы губ. Напряжение мышц держим не меньше пяти секунд. Движение повторяем до семи раз.

ЛИФТИНГ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЛИЦА после 60 лет, омолаживающий массаж и гимнастика для лица

Подбородок

Прикладываем кончики пальцев к уголкам губ и стараемся сделать растяжку нижней губы над подбородком. Мышцы подбородка напрягаем, как можно сильнее и удерживаем до трех секунд. Мышцы расслабляем и вновь повторяем все манипуляции 10 раз.

Как сделать ресницы длинными и пышнымиОбратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Как сделать ресницы длинными и пышными

Уделяя себе всего полчаса времени каждый день на выполнение этого несложного комплекса, мы еще на долгое время сохраним молодость и красоту своего лица.

Как вам статья? Ваша реакция:
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Расскажите друзьям:
Оцените статью
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:
Ретиноевый пилинг – быстрый способ вернуть коже молодость миниатюра
Ретиноевый пилинг – быстрый способ вернуть коже молодость

Ретиноиды – это синтетические аналоги витамина А, которые в составе пилинга стимулируют клеточное деление и выработку коллагена, ...

Блефаропластика верхних век миниатюра
Блефаропластика верхних век

Кожа век очень тонка и чувствительна, а значит, именно на ней в первую очередь сказываются негативные факторы окружающей среды и возрастные изменения. Ситуация еще более усугубляется из-за неправильного питания, ...

Уход за комбинированной кожей лица миниатюра
Уход за комбинированной кожей лица

Смешанный тип — самый распространенный, его имеют, приблизительно 80% людей от 16 лет. Комбинированная кожа лица самая требовательная по отношению к себе, но вы должны наоборот относиться к ней снисходительно, ...

Корица для лица — эффективное средство по уходу за кожей миниатюра
Корица для лица — эффективное средство по уходу за кожей

О применении корицы в кулинарии знает практически каждый, также с помощью неё можно похудеть, но для чего она нужна в косметологии? Теперь ...