Сегодня модно вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания. Соответственно и чистка кишечника в домашних условиях получила свою долю популярности наравне с различными диетами и комплексами упражнений. В медицинских кругах такого понятия как очищения организма нет. Естественно многие задаются вопросами: «а нужно ли это вообще?» и «насколько это полезно?».
Содержание
Давайте попробуем в этом разобраться.
Очищение кишечника – что это, и зачем это нужно?
Периодически, наш организм все же нуждается в выведении шлаков. Именно этот процесс и принято называть очисткой. Почему это так необходимо для нашего организма?
Ежедневно организму приходится бороться с негативным воздействием окружающей нас среды. И чем меньше в нем содержится шлаков, тем проще он справляется с борьбой. Если мы хотим, и мы действительно этого желаем, прожить долгую, а главное полноценную жизнь, то мы просто обязаны создать такие условия для организма, чтобы он мог справляться с различными воздействиями неблагоприятного характера.
Есть множество БАДов, но они оказывают минимальное воздействие на выведение шлаков. Так же многими специалистами доказано, что очищенный организм намного быстрее справляется с заболеваниями. Следовательно, можно сделать небольшое заключение, что чистка кишечника дома необходимая процедура, которую можно сравнить с постельным режимом при борьбе с гриппом.
Засорения организма, такие как продукты гниения, чуждые вещества, шлаки, яды, становятся причиной ряда заболеваний. Наиболее распространенные это полипы, образованные на стенках кишечника, камни в почках.
Основные требования к чистке
Как ни странно, но фаза луны оказывает непосредственное влияние на очищение организма. В полнолуние этот процесс проходит лучше и эффективнее. На эффект от процедуры действие оказывает и ваш настрой. Вы должны поверить в силу своего организма, в прилив энергии и сил. И тогда у вас точно все получится.
Не забывайте и о том, что методичность и планомерность основные «киты» очищения организма.
Здоровое питание и промывание
К любым слабительным препаратам кишечник привыкает достаточно быстро, после чего он не хочет работать самостоятельно, а ждет помощи от «чудодейственной пилюли».
Самый эффективный метод чистки – это витаминизированная смесь, оказывающая слабительный эффект. В ее состав вошли:
- глицерин;
- мед;
- чернослив;
- курага;
- инжир.
Все ингредиенты добавляются в равных пропорциях. Компоненты измельчаются, смешиваются и хранятся в холодильнике. Принимать смесь следует натощак по одной десертной ложке. Для микрофлоры организма очень полезна еда, насыщенная клетчаткой, например, злаки, фрукты, овощи.
До изобретения антибиотиков многие заболевания бронхов и легких лечили нормализацией работы кишечника, проще говоря очищением. Каждый врач знал, что дисбактериоз толстой кишки главный «сопровождающий» туберкулеза. Поэтому они проводили промывание кишечника в домашних условиях. Этот метод прекрасно купировал приступы астмы и туберкулеза.
Работу кишечника можно определить и по внешним признакам:
- раздражительность;
- плохое настроение;
- тусклая кожа лица;
- круги темного цвета под глазами.
Многие женщины отдали свое предпочтение именно промыванию, как эффективному способу очистить кишечник. Но давайте запомним, что засорение кишечника – это следствие неправильного рациона питания, и что промывание не разрешается проводить чаще чем один раз в семь – десять дней.
Ежедневные промывания станут причиной следующих неприятностей:
- нарушение кислотной среды;
- нарушение микрофлоры;
- растяжение стенок кишечника.
В жидкость для промывания специалисты советуют добавлять полезные добавки. Такие как: отвар календулы, чистотела, ромашки, лимонный сок, морская соль.
Самые популярные методы очищения
Если вам стало интересно чем очистить кишечник, следующие рекомендации помогут вам выбрать оптимальный для себя способ:
- Отруби – они способны вывести из организма токсины, тяжелые металлы, радионуклиды, шлаки, каловые завалы и камни, за счет грубых частичек оболочки зерен. Курс очищения составляет один месяц. Повторное очищение следует проводить с интервалов в один год. Две столовые ложки отрубей заливаются двумя стаканами воды, и принимаются три раза в день за пол часа до приема пищи.
- Овощи – естественным путем очищают ваш организм. В рацион необходимо добавить большое количество следующих продуктов: сладкий перец, кабачки, огурцы, редис, сельдерей, морковь, свекла, краснокочанная и белокочанная капуста и т.д. Главное, употреблять продукты в сыром виде. Это могут быть салаты, нарезка или натертые овощи, приправленные растительным маслом.
Это лишь два метода, получившие особую популярность. Очистить кишечник также можно яблоками, травами, свежевыжатыми соками, семенами льна, водой, кефиром и множеством иных продуктов.
