• Диеты
Кефирная диета для похудения безопасна и невероятно эффективна
Быстро похудеть за короткий срок мечтает каждая женщина, у которой есть лишний
Диета по Борменталю или подсчитываем съеденные калории
Диета по Борменталю основывается на гастрономическом ограничении, направленном
Срочная диета – сбрасываем лишний вес за 5 – 10 дней
Вот такая женская сущность - начинать худеть в последние дни перед важным
  • Уход за телом
Как похудеть за неделю, или почему пора купить пленку-сауну
Мода на тонкую талию, подтянутые бедра захлестнула мир, женственные формы правят
Средства от растяжек и обвисшей кожи – мифы и реальность
Беременность, резкий набор веса или стремительное похудение приносят организму
Жиросжигатели в аптеке купить вполне реально
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта
  • Мода и Стиль
ТОП 10: модный маникюр 2017
Перед тем, как обсуждать модные тенденции маникюра 2017 года, надо определиться с
Колготки ElaSlim – чисто женская история
Они не виделись уже год. Ирина вышла замуж уехав с любимым в его родной город. С
Прическа на Новый год – что понравится Красному Огненному Петуху?
Праздничный образ имеет много составляющих, здесь мало решить, в чем встречать

Гимнастика для лица от морщин

Чтобы вернуть молодость коже, не прибегая к пластическим операциям, не используя аппараты и инъекции, нужно выполнять гимнастику. В это трудно поверить. Фейсбилдинг – это гимнастика для здорового цвета лица, второго подбородка и против морщин. Если уже появились первичные признаки старения (потерял свои очертания овал лица, видны носогубные складки и глубокие морщины), простые упражнения не дадут результата.

гимнастика для лица

Когда ожидать результат?

Заметен ли результат от морщин, используя гимнастику для лица? Чтобы приподнять кожу и разгладить морщинки нужно несколько месяцев регулярно тренироваться. А для улучшения тонуса кожи достаточно пару занятий. Для сохранения эффекта надолго выполнять гимнастику для лица нужно хотя бы 3-4 раза в неделю, в идеале каждый день. Каждую мышцу лица нужно подтянуть, ведь на лице у человека их больше 50.

Меры предосторожности

Важно ли соблюдать, выполняя гимнастику от морщин для лица, какие-нибудь меры предосторожности? Чтобы следит за процессом важно смотреть в зеркало на себя. Потому что при движении морщины не должны становиться глубже. Прочитайте упражнение пару раз или выполняйте с тренером, который расскажет в чём ошибка. И поможет правильно выполнить все упражнения.

фейсбилдинг

Когда начинать?

В каком же возрасте стоит задуматься об этой процедуре омоложения и начать гимнастику от морщин для лица? На 8 -10 лет лицо может помолодеть, выполняя гимнастику. Поэтому стоит начать в 25 летнем возрасте, чтобы упругая кожа сохранилась на долгие годы. Молодые дамы сберегут на долгий срок упругость кожи, а зрелые женщины уберут первые признаки старения.

Разминка

В любом виде спорта и фитнеса упражнения начинают с разминки. Выполнение этой гимнастики от морщин для лица следует тоже начать с разминки. По лицу постучать кончиками пальцев. Сделать несколько вдохов и выдохов, повернуть головой направо и налево. Чтобы улучшилось кровообращение пройтись по волосам руками, расчёсывая их. Не забывать дышать, расслаблять мышцы. Упражнение выполнять пару секунд.

Взгляд по кругу

10 раз проделать упражнение для каждой стороны. Непрерывно и равномерно вести взгляд вверх, вправо, вниз и налево. В результате мышцы век расслабятся, зрение улучшится. Получив при этом вокруг глаз профилактику морщин.

Облизываемся

8 раз проделать упражнение для каждой стороны. Провести языком по сжатым губам. Дотронуться кончиком языка правой щеки, потом нижней губы, левой щеки и верхней губы. В результате укрепляются щёки и разглаживаются носогубные складки.

Поцелуй

Упражнение выполнять нужно 8 раз. Максимально широко раскрыть глаза, вытянуть вперёд губы и выполнить при этом воздушный поцелуй. Издавая громкий звук (чмокните), как будто посылаете воздушный поцелуй. Задержаться секунд на 10 в таком положении, затем расслабиться. Выполняя упражнение, встаньте перед зеркалом.

Зажмуривание

Упражнение выполнять 5 раз по 5 секунд. Это упражнение от морщин совсем не похоже на обычное зажмуривание. Необходимо веки сомкнуть плотно, но при этом вокруг век не должны образоваться “гусиные лапки”. Это упражнение хорошая профилактика мешков под глазами и отёков. В результате подтянутые веки, а также хорошая тренировка для верхней части лица.

Подтягивание

Упражнение выполнять 8 раз по 10 секунд. Расслабиться и сохранить спокойствие. Открыть широко глаза при этом приложить усилие, вроде бы натягивая кожу лба волосяной части головы. Прочувствовать направление движения вверх и назад. В результате поперечные морщины сглаживаются, становятся менее заметными, выравнивается лоб.

Вас заинтересует:
Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий