МОНАСТЫРСКИЙ СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Минус 15 кг за 2 месяца! Потрясающие Результаты!
Закрыть
Открыть
  • Диеты
Как сделать, чтобы мужчина начал бегать за вами
Когда на чувства женщины  мужчина не отвечает взаимностью, прекрасная половина
Ягоды годжи для похудения в программе с Еленой Малышевой
Особое место в рационе любого человека ягоды годжи занимали в странах Востока,
Экстракт зеленого кофе для похудения
Очень многие люди являются настоящими любителями и ценителями кофе, все мы видим
заказать крем


  • Уход за телом
Беспощадно уничтожаем «апельсиновую корку» или как сделать маски от целлюлита в домашних условиях
Многие женщины знают, что такое целлюлит, как он мешает фигуре быть идеальной и
Ликвидируем целлюлит с помощью апельсинового масла
Для борьбы с целлюлитом существует масса способов и средств. Но сегодня хочется
Избавляемся от целлюлита маслом кокоса
Масло кокоса гордится своим составом, который включает в себя множество самых
  • Мода и Стиль
Платье для мамы на самое важное событие дочери или как выбрать платье на свадьбу для мамы невесты
Свадьба для мамы невесты – это такое торжество, которое не сравнится с
Очарование в одном свадебном наряде или как выбрать короткое кружевное свадебное платье
Нежность, шик, загадочность и невероятная красота кроется в кружеве. Ещё с самых
Сказочное свадебное нижнее бельё на свадьбу
Свадебное белье для невесты – это не только залог максимального комфорта, но и

Гимнастика для лица от морщин

Чтобы вернуть молодость коже, не прибегая к пластическим операциям, не используя аппараты и инъекции, нужно выполнять гимнастику. В это трудно поверить. Фейсбилдинг – это гимнастика для здорового цвета лица, второго подбородка и против морщин. Если уже появились первичные признаки старения (потерял свои очертания овал лица, видны носогубные складки и глубокие морщины), простые упражнения не дадут результата.

гимнастика для лица

Когда ожидать результат?

Заметен ли результат от морщин, используя гимнастику для лица? Чтобы приподнять кожу и разгладить морщинки нужно несколько месяцев регулярно тренироваться. А для улучшения тонуса кожи достаточно пару занятий. Для сохранения эффекта надолго выполнять гимнастику для лица нужно хотя бы 3-4 раза в неделю, в идеале каждый день. Каждую мышцу лица нужно подтянуть, ведь на лице у человека их больше 50.

Меры предосторожности

Важно ли соблюдать, выполняя гимнастику от морщин для лица, какие-нибудь меры предосторожности? Чтобы следит за процессом важно смотреть в зеркало на себя. Потому что при движении морщины не должны становиться глубже. Прочитайте упражнение пару раз или выполняйте с тренером, который расскажет в чём ошибка. И поможет правильно выполнить все упражнения.

фейсбилдинг

Когда начинать?

В каком же возрасте стоит задуматься об этой процедуре омоложения и начать гимнастику от морщин для лица? На 8 -10 лет лицо может помолодеть, выполняя гимнастику. Поэтому стоит начать в 25 летнем возрасте, чтобы упругая кожа сохранилась на долгие годы. Молодые дамы сберегут на долгий срок упругость кожи, а зрелые женщины уберут первые признаки старения.

Разминка

В любом виде спорта и фитнеса упражнения начинают с разминки. Выполнение этой гимнастики от морщин для лица следует тоже начать с разминки. По лицу постучать кончиками пальцев. Сделать несколько вдохов и выдохов, повернуть головой направо и налево. Чтобы улучшилось кровообращение пройтись по волосам руками, расчёсывая их. Не забывать дышать, расслаблять мышцы. Упражнение выполнять пару секунд.

Взгляд по кругу

10 раз проделать упражнение для каждой стороны. Непрерывно и равномерно вести взгляд вверх, вправо, вниз и налево. В результате мышцы век расслабятся, зрение улучшится. Получив при этом вокруг глаз профилактику морщин.

Облизываемся

8 раз проделать упражнение для каждой стороны. Провести языком по сжатым губам. Дотронуться кончиком языка правой щеки, потом нижней губы, левой щеки и верхней губы. В результате укрепляются щёки и разглаживаются носогубные складки.

Поцелуй

Упражнение выполнять нужно 8 раз. Максимально широко раскрыть глаза, вытянуть вперёд губы и выполнить при этом воздушный поцелуй. Издавая громкий звук (чмокните), как будто посылаете воздушный поцелуй. Задержаться секунд на 10 в таком положении, затем расслабиться. Выполняя упражнение, встаньте перед зеркалом.

Зажмуривание

Упражнение выполнять 5 раз по 5 секунд. Это упражнение от морщин совсем не похоже на обычное зажмуривание. Необходимо веки сомкнуть плотно, но при этом вокруг век не должны образоваться “гусиные лапки”. Это упражнение хорошая профилактика мешков под глазами и отёков. В результате подтянутые веки, а также хорошая тренировка для верхней части лица.

Подтягивание

Упражнение выполнять 8 раз по 10 секунд. Расслабиться и сохранить спокойствие. Открыть широко глаза при этом приложить усилие, вроде бы натягивая кожу лба волосяной части головы. Прочувствовать направление движения вверх и назад. В результате поперечные морщины сглаживаются, становятся менее заметными, выравнивается лоб.

Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий


× 6 = 24

  • Свежие записи
Ликвидируем целлюлит с помощью апельсинового масла
Для борьбы с целлюлитом существует масса способов и
Первое свидание: какие цветы подарить девушке
«Конфетно-букетный» период. Именно так люди называют
Избавляемся от целлюлита маслом кокоса
Масло кокоса гордится своим составом, который
Оригинальные дорогие и экономные варианты подарков для девушки в День Рождения
День Рождения вашей любимой второй половинки(девушки,
Сказочное свадебное нижнее бельё на свадьбу
Свадебное белье для невесты – это не только залог