Ягоды Годжи — эффективное похудение Потрясающие Результаты!
Закрыть
Открыть
  • Диеты
Как сделать, чтобы мужчина начал бегать за вами
Когда на чувства женщины  мужчина не отвечает взаимностью, прекрасная половина
Ягоды годжи для похудения в программе с Еленой Малышевой
Особое место в рационе любого человека ягоды годжи занимали в странах Востока,
Экстракт зеленого кофе для похудения
Очень многие люди являются настоящими любителями и ценителями кофе, все мы видим

  • Уход за телом
Убираем целлюлит с бедер: дома или в салоне?
Большинство женщин знают не понаслышке, что бедра – это особое место, которое
Отзывы «за» и «против» на увеличение груди – где правда?
Те представительницы «слабого» пола, кого природа не одарила высокой и большой
Народные средства для увеличения груди – мифы и реальность
На хирургическое вмешательство для увеличения груди многие женщины идти не
  • Мода и Стиль
Варианты для гармоничного выбора платья для новогодней ночи 2015
Новый Год еще с самых очень древних времен всегда был и до сегодняшнего времени
Жена Прохора Шаляпина сделала пластику по просьбе мужа
Свершилось то, о чем Прохор Шаляпин так просил свою супругу – Лариса Копенкина
Что одеть на Новый Год Синей Лошади, советы модных критиков
Встречу Нового Года женщины планируют с особой тщательностью: что одеть на новый

Гимнастика для лица от морщин

Чтобы вернуть молодость коже, не прибегая к пластическим операциям, не используя аппараты и инъекции, нужно выполнять гимнастику. В это трудно поверить. Фейсбилдинг – это гимнастика для здорового цвета лица, второго подбородка и против морщин. Если уже появились первичные признаки старения (потерял свои очертания овал лица, видны носогубные складки и глубокие морщины), простые упражнения не дадут результата.

гимнастика для лица

Когда ожидать результат?

Заметен ли результат от морщин, используя гимнастику для лица? Чтобы приподнять кожу и разгладить морщинки нужно несколько месяцев регулярно тренироваться. А для улучшения тонуса кожи достаточно пару занятий. Для сохранения эффекта надолго выполнять гимнастику для лица нужно хотя бы 3-4 раза в неделю, в идеале каждый день. Каждую мышцу лица нужно подтянуть, ведь на лице у человека их больше 50.

Меры предосторожности

Важно ли соблюдать, выполняя гимнастику от морщин для лица, какие-нибудь меры предосторожности? Чтобы следит за процессом важно смотреть в зеркало на себя. Потому что при движении морщины не должны становиться глубже. Прочитайте упражнение пару раз или выполняйте с тренером, который расскажет в чём ошибка. И поможет правильно выполнить все упражнения.

фейсбилдинг

Когда начинать?

В каком же возрасте стоит задуматься об этой процедуре омоложения и начать гимнастику от морщин для лица? На 8 -10 лет лицо может помолодеть, выполняя гимнастику. Поэтому стоит начать в 25 летнем возрасте, чтобы упругая кожа сохранилась на долгие годы. Молодые дамы сберегут на долгий срок упругость кожи, а зрелые женщины уберут первые признаки старения.

Разминка

В любом виде спорта и фитнеса упражнения начинают с разминки. Выполнение этой гимнастики от морщин для лица следует тоже начать с разминки. По лицу постучать кончиками пальцев. Сделать несколько вдохов и выдохов, повернуть головой направо и налево. Чтобы улучшилось кровообращение пройтись по волосам руками, расчёсывая их. Не забывать дышать, расслаблять мышцы. Упражнение выполнять пару секунд.

Взгляд по кругу

10 раз проделать упражнение для каждой стороны. Непрерывно и равномерно вести взгляд вверх, вправо, вниз и налево. В результате мышцы век расслабятся, зрение улучшится. Получив при этом вокруг глаз профилактику морщин.

Облизываемся

8 раз проделать упражнение для каждой стороны. Провести языком по сжатым губам. Дотронуться кончиком языка правой щеки, потом нижней губы, левой щеки и верхней губы. В результате укрепляются щёки и разглаживаются носогубные складки.

Поцелуй

Упражнение выполнять нужно 8 раз. Максимально широко раскрыть глаза, вытянуть вперёд губы и выполнить при этом воздушный поцелуй. Издавая громкий звук (чмокните), как будто посылаете воздушный поцелуй. Задержаться секунд на 10 в таком положении, затем расслабиться. Выполняя упражнение, встаньте перед зеркалом.

Зажмуривание

Упражнение выполнять 5 раз по 5 секунд. Это упражнение от морщин совсем не похоже на обычное зажмуривание. Необходимо веки сомкнуть плотно, но при этом вокруг век не должны образоваться “гусиные лапки”. Это упражнение хорошая профилактика мешков под глазами и отёков. В результате подтянутые веки, а также хорошая тренировка для верхней части лица.

Подтягивание

Упражнение выполнять 8 раз по 10 секунд. Расслабиться и сохранить спокойствие. Открыть широко глаза при этом приложить усилие, вроде бы натягивая кожу лба волосяной части головы. Прочувствовать направление движения вверх и назад. В результате поперечные морщины сглаживаются, становятся менее заметными, выравнивается лоб.

Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий


9 + = 16

  • Свежие записи
Как сделать, чтобы мужчина начал бегать за вами
Когда на чувства женщины  мужчина не отвечает
Влюбить в себя женатого мужчину несложно, главное – захотеть
Отношения с женатым мужчиной всегда осуждались и
2015 год по восточному календарю — стихия и цвет наступающего года
Несмотря на то, что восточный гороскоп (китайский
Варианты для гармоничного выбора платья для новогодней ночи 2015
Новый Год еще с самых очень древних времен всегда был
Характер человека и его основные черты
Прежде чем приступить к классификации и перечислению
Как правильно встретить наступающий 2015 год
Новогодний праздник всегда был и остается торжеством
Простые способы заставить своего мужчину вас ревновать
Не смотря на то, что женщинами слово ревность
Полный список подарков мужчине на день его рождения
Выбор подарка для мужчины дело не из простых, потому
Эффективные способы, которые помогают завлечь понравившегося мужчину
Каждая женщина мечтает встретить мужчину своей мечты.