Возможно ли хоть как-то избежать появления растяжек после родов? Почему возникают растяжки? Как раз и навсегда избавиться от уже существующих некрасивых линий на теле? На сегодняшний день до конца так и непонятно, почему образовываются растяжки на коже после родов. Как правило, на появление таких непривлекательных полос влияет одновременно несколько факторов: обмен веществ, конституция, состояние кожи, соединительных тканей и всего организма в целом. Не последнюю роль играет и величина плода. Беременность способствует потере эластичности кожи, а это может привести к значительному повреждению кожных покровов. Поэтому очень важно следить за собой во время вынашивания малыша. Так чаще всего растяжки появляются на груди и животе, реже – на бедрах.
Содержание
Профилактика
Самой лучшей профилактикой от появления непривлекательных полосок на теле считается ношение бандажа. При помощи дородового бандажа можно значительно уменьшить нагрузку на позвоночник. Рекомендуется носить бандаж примерно с 20-ой недели. Снимать его нужно только на ночь. Чтобы ношение бандажа не стало тяжкой ношей, постарайтесь подобрать нужный размер. Желательно, чтобы бандаж был изготовлен на основе натуральных волокон. Помните, надевать бандаж можно только лежа – в расслабленном состоянии.
Физические упражнения
Хорошим средством для профилактики растяжек считаются тренировки, которые рекомендуется выполнять ежедневно. Особое внимание в данном случае стоит уделить мышцам бедер и живота. Неплохо подойдет беременным аквааэробика.
Грудь
Если вы не хотите иметь на груди некрасивые растяжки, на протяжении всей беременности носите бюстгальтер только из натуральных материалов. Попробуйте ежедневно обмывать грудь прохладной водой и вытирать ее осторожно грубым полотенцем. Главное вовремя начните, желательно еще до увеличения груди. Примерно на второй день после родов наблюдается максимальный прилив грудного молока. В этот период крайне важно избегать затвердений в груди, которые могут возникнуть в результате застоя молока в протоках. Во время кормления также рекомендуется носить бюстгальтер, чтобы не допустить обвисания и растягивания груди.
Причины появления
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Домашние роды
Основной причиной появления некрасивых растяжек считается резкий набор веса, который, как правило, наблюдается во время гормонально-стрессового периода. Растяжки – это болезнь, во время которой прекращается выработка эластина и коллагена на некоторых областях кожи.
Вторые роды
Могут ли появиться новые растяжки при второй беременности? Невозможно предугадать возникнут новые растяжки или нет. Но попытаться избежать их образования вполне реально. Кроме бандажей и бюстгальтеров существуют специальный пояс, который не дает коже обвисать и растягиваться. Можно попробовать делать ежедневный самомассаж груди. Движения должны быть плавными. Во время массажа контролируйте, чтобы не возникало хотя бы малейших болевых ощущений.
На протяжении всей беременности следите за собственным весом, постарайтесь сильно не поправляться. Включайте в рацион белковые продукты, белок является основой для синтеза эластина и коллагена в организме. Употребляйте как можно больше свежих фруктов, ограничьте употребление сладостей.
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Присутствие мужа при родах
Кремы от растяжек
Помогают ли они? Наиболее действенными и популярными на сегодняшний день считаются кремы Thalgo и Vichy. Помните любые кремы не в состоянии избавить вас от нежелательных растяжек, но предотвратить вполне способны. Во время беременности, как правило, кожа становится очень сухой, поэтому рекомендуется использовать жирные кремы, в состав которых входит значительное количество эластина и коллагена, способствующих дополнительному питанию кожи. Выровнять кожу можно также с помощью комплексного ухода кремами и лекарственными препаратами из ампул французской фирмы Lierac. Такие кремы рекомендуется использовать в комплексе со всевозможными питательными обертываниями, так, например, можно попробовать крем в сочетании с обертываниями морскими водорослями.
