После зачатия зародыш прикрепляется к стенкам матки и там развивается. Потом из него формируется плод. На протяжении приблизительно 40 недель организм беременной женщины постоянно перестраивается. Ведь теперь ему необходимо обеспечивать кроме своей еще и жизнедеятельность будущего ребенка. Эти процессы вызывают изменения самочувствия беременной. Слабость, тошнота, головокружение, отсутствие или усиления аппетита, перепады настроения – постоянные спутники беременной женщины.
Каждой будущей маме нужно заранее подготовиться к появлению младенца на свет. Рассчитать ориентировочный день родов совсем не сложно самой, не обращаясь к гинекологу. Нужно от первого дня последней менструации отнять 3 месяца и добавить 5 дней. Таким образом вы будете знать примерное время родов.
Поведение и настроение, здоровье беременной женщины с момента зачатия напрямую влияют на развитие плода и здоровье развивающегося ребенка. Формирование и развитие органов плода происходит в первый триместр беременности. Именно в это время женщине стоит относиться к своему здоровью очень аккуратно. Любые несерьезные заболевания, прием лекарств без разрешения врача, неправильное питание, курение, употребление алкоголя могут негативно сказаться на протекании беременности и росте плода. Рацион женщины в этот период должен быть полноценным и очень сбалансированным. Фрукты и овощи обеспечат организм витаминами.
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Обезболивание при родах
Старайтесь выбирать только натуральные продукты питания, ведь искусственно переработанные могут вызвать аллергическую реакцию матери и плода и стать причиной аллергии у ребенка. Йод при беременности противопоказан, поэтому не стоит есть богатую им пищу. Поднятие тяжестей и перенапряжения запрещены беременным женщинам. Особое внимание стоит уделить работе кишечника и поддерживать стабильность его работы кефиром, простоквашей и черносливом. Слабительные препараты и клизма противопоказаны беременным, так как могут стать причиной аборта или преждевременных родов. Носить нужно свободную, не стягивающую талию одежду, удобную обувь без каблуков.
Беременным женщинам, начиная с 4-5 месяцев, рекомендуется носить бандаж. Тогда нагрузка на матку уменьшается, а плод находится в более удобном положении. А еще бандаж способен предотвратить растяжки живота во время беременности. Краснуха – очень опасное заболевание для беременной женщины. В первой половине беременности, когда формируются органы ребенка, заболевание краснухой может привести к развитию уродств будущего ребенка. Беременным женщинам советуют поменьше находиться в большом скоплении народа, чтобы избежать заражения краснухой.
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Беременность после 35
Беременным женщинам нужно много кальция, чтобы сформировать скелет будущего ребенка. У них могут разрушиться зубы, если не употреблять кальций с продуктами питания. Рекомендуется ежедневно есть творог, кефир, молоко и периодически записываться на прием к стоматологу. На учет в женскую консультацию становится рекомендуется как можно раньше. Квалифицированный врач – лучший помощник на протяжении беременности.
