• Диеты
Кефирная диета для похудения безопасна и невероятно эффективна
Быстро похудеть за короткий срок мечтает каждая женщина, у которой есть лишний
Диета по Борменталю или подсчитываем съеденные калории
Диета по Борменталю основывается на гастрономическом ограничении, направленном
Срочная диета – сбрасываем лишний вес за 5 – 10 дней
Вот такая женская сущность - начинать худеть в последние дни перед важным
  • Уход за телом
Как похудеть за неделю, или почему пора купить пленку-сауну
Мода на тонкую талию, подтянутые бедра захлестнула мир, женственные формы правят
Средства от растяжек и обвисшей кожи – мифы и реальность
Беременность, резкий набор веса или стремительное похудение приносят организму
Жиросжигатели в аптеке купить вполне реально
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта
  • Мода и Стиль
ТОП 10: модный маникюр 2017
Перед тем, как обсуждать модные тенденции маникюра 2017 года, надо определиться с
Колготки ElaSlim – чисто женская история
Они не виделись уже год. Ирина вышла замуж уехав с любимым в его родной город. С
Прическа на Новый год – что понравится Красному Огненному Петуху?
Праздничный образ имеет много составляющих, здесь мало решить, в чем встречать

Томатный сок для похудения: рекомендации и отзывы

Одной из самых неприятных проблем человечества является наличие лишнего веса. В борьбе с ним есть несколько методов: физические нагрузки, диеты.

Физические нагрузки можно организовать самостоятельно либо обратиться за помощью к специалистам различных секций (тренажерных залов, шейпингов и тому подобное). Но вы никогда не будете стройной если будете продолжать питаться как попало. Соблюдение диеты просто необходимо для скорейшего похудения и избавления от лишнего жира.

Избавить фигуру от лишних килограммов могут диеты, рецептов которых в настоящее время накопилось огромное множество. Продукты, входящие в их состав самые разнообразные: сыр твердых сортов, каши (овсянка, гречневая, рисовая), томатный сок и другие. На последнем и остановимся.

Томатный сок для похудения используется уже давно, и в итоге он дает отличные результаты. С чем это связано, детально разберемся ниже.

диета на томатном соке

В первую очередь, следует отметить, что состав у томатного сока просто идеальный. Он включает в себя много микроэлементов (кальций, калий, марганец, магний, фосфор и другие), витаминов (Е, С, А, В), белков, углеводов и жиров, а также другие полезные вещества. А количество калорий является незначительным. Именно благодаря этому хорошо использовать томатный сок для похудения.

Дополнить вкус домашнего сока из томатов помогут такие продукты, как свекла, лимон и сельдерей. Рецепты их получения опишем ниже.

1. Через соковыжималку пропустите следующие ингредиенты: половину свежего крупного огурца, два стебля сельдерея и три томата. Пейте полученный сок слегка охлажденным.

2. С помощью блендера измельчите помидоры и морковь (по 200 грамм каждого). При желании добавьте молотый черный перец (щепотку), который также поспособствует сжиганию калорий. Употребляйте в течение дня по два стаканчика данного напитка.

3. Смешайте сок из огурца, болгарского перца и томатов. Киньте в полученную смесь немного черного перца.

Данные напитки можно периодически включать в рацион питания, приведенный ниже.

Диеты на томатном соке и их меню

В настоящее время из-за изобилия различных торговых сетей все меньше домашних заготовок. То же самое касается и томатного сока: его легче купить, чем сделать самостоятельно. Лучшего эффекта для похудения можно достигнуть с помощью натурального сока, приготовленного в домашних условиях. Свежевыжатый томатный сок не содержит консервантов и красителей, которые находятся в магазинной продукции. Когда под рукой имеются свежие томаты, пропускайте их через соковыжималку и довольствуйтесь натуральным напитком, а на зиму закрывайте его в стеклянные банки и храните их в темном месте.

Ну а если вы не любите томатный сок, попробуйте напиток из цикория. Мало того, что вкус похож на натуральный кофе, так и пользы от него более чем предостаточно. Цикорий для похудения рекомендуется ведущими диетологами. Почему? Узнайте из статьи  в этом же разделе.

Кстати, маска для волос из цикория помогает укрепить корень волоса. Выпадение волос у женщин, к сожалению, это актуальная проблема. Как остановить потерю волос читайте по ссылке http://ekrasota.com/uxod-za-volosami-2/maski-ot-vypadeniya-volos.html.

Варианты употребления томатного сока в разгрузочные дни следующие:

На протяжении всего дня пейте диетический напиток в количестве 1,2-1,5 литра;

Завтрак: 50 мл томатного сока;

Обед: кусочек хлеба (желательно черного) плюс 100 мл сока из томатов;

Ужин: такой же, как и завтрак.

Утро: ломтик сыра плюс два небольших помидора;

День: кушайте суп, приготовленный из томатов, лука, чеснока, маслин, а также бальзамического уксуса плюс зелень и твердый сыр.

Вечер: выпейте стаканчик томатного сока либо сделайте из помидоров салатик.

томатный сок для похудения отзывы

Трехдневная диета на томатном соке

Завтрак включает отварное яйцо и чай (натуральный кофе) без сахара;

Второй завтрак состоит из 200 грамм творога (обязательно нежирного) и 75 мл томатного сока;

Обед: 200 грамм нежирной рыбы либо курицы, салат из овощей, приправленный лимонным соком и 100-150 грамм красных ягод.

Ужин: витаминный травяной отвар (из шиповника, липы, мяты и так далее).

На протяжении дня употребляйте около двух литров жидкости: зеленого чая, обычной воды, минералки без газа и тому подобное.

Недельная диета

На протяжении дня необходимо выпить один литр натурального томатного сока: по бокалу данного напитка утром и вечером, остальную часть – в оставшееся время.

1-й день: 5-6 картофелин (желательно в мундире) плюс 1 л томатного сока;

2-й день: сок и творог с минимальной жирностью (0,5 кг);

3-й день: 1 кг фруктов, за исключением калорийных банана и винограда, плюс томатный сок;

4-й день: полкилограмма отваренной куриной грудки или говяжьего мяса плюс сок;

5-й день: 0,5-0,7 кг сухофруктов (кроме инжира, изюма и банана) и сок из томатов;

6-й день: пол-литра йогурта (нежирного) и сок;

7-й день: рыба либо мясо в отваренном виде плюс томатный сок.

Используемые блюда не содержат поваренную соль и специи.

Двухнедельная диета на основе томатного сока

Завтрак включает любимый вами фрукт, кроме винограда и банана, плюс пара кусочков хлеба (обязательно черного) с творогом и 50-75 мл томатного сока;

Обед состоит из 100 грамм отварной рыбы и риса, овощного салата, сока из томатов, яблока (1шт);

Полдник: стаканчик томатного сока;

Ужин: 50 грамм риса, котлета из говяжьего мяса, салат из овощей и бокал томатного сока.

Томатный сок и его полезные свойства

Томатный сок не только эффективно помогает в борьбе с лишними килограммами, но и обладает желчегонным, противовоспалительным, мочегонным, антимикробным действием, предупреждает атеросклероз, а также укрепляет капилляры. Он улучшает работу кишечника и подавляет в нем процессы гниения. Благодаря этому данный диетический напиток полезно употреблять тем, кто страдает запорами. Томатный сок помогает избежать тромбоза вен на ногах и других опасных для здоровья человека недугов.

Томатный сок и противопоказания к его употреблению

Томатный сок в большинстве случаев является безвредным для человеческого организма. Лишь при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта (холецистита, язвы желудка, гастрита, панкреатита и других), а также при отравлении, от данного напитка следует отказаться.

Томатный сок: отзывы

Томатный сок для похудения получал, получает и, наверняка будет получать только положительные отзывы, ведь диеты на его основе являются очень результативными. Это объясняется тем, что данный диетический напиток относится к числу наиболее низкокалорийных, но, в то же время полезных, благодаря своему составу, о котором мы говорили в начале статьи.

Вас заинтересует:
Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий