• Диеты
Кефирная диета для похудения безопасна и невероятно эффективна
Быстро похудеть за короткий срок мечтает каждая женщина, у которой есть лишний
Диета по Борменталю или подсчитываем съеденные калории
Диета по Борменталю основывается на гастрономическом ограничении, направленном
Срочная диета – сбрасываем лишний вес за 5 – 10 дней
Вот такая женская сущность - начинать худеть в последние дни перед важным
  • Уход за телом
Как похудеть за неделю, или почему пора купить пленку-сауну
Мода на тонкую талию, подтянутые бедра захлестнула мир, женственные формы правят
Средства от растяжек и обвисшей кожи – мифы и реальность
Беременность, резкий набор веса или стремительное похудение приносят организму
Жиросжигатели в аптеке купить вполне реально
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта
  • Мода и Стиль
ТОП 10: модный маникюр 2017
Перед тем, как обсуждать модные тенденции маникюра 2017 года, надо определиться с
Колготки ElaSlim – чисто женская история
Они не виделись уже год. Ирина вышла замуж уехав с любимым в его родной город. С
Прическа на Новый год – что понравится Красному Огненному Петуху?
Праздничный образ имеет много составляющих, здесь мало решить, в чем встречать

Кремлевская диета

Сегодня кремлевская диета довольно популярна среди людей, желающих быстро и эффективно сбросить лишний вес, причем привлекает внимание тем, что вам разрешается употреблять в пищу довольно большой перечень продуктов, не отказываться от любимых блюд, даже разрешено баловать себя некоторым количеством алкогольных напитков.

Вашим главным инструментом, который поможет быстро составить себе необходимый рацион питания, станет кремлевская диета, таблица в которой указаны все разрешенные для употребления продукты, их количество и калорийность.

кремлевская диета таблица

Особенностью кремлевской диеты можно назвать отсутствие углеводной пищи, что и дает такие изумительные результаты: так как вы отказываете себе в употреблении углеводов, ваш организм начинает черпать энергию из запасов, которые расположились в вашей жировой ткани. Как итог – жировая прослойка уменьшается, вы худеете и очищаете свой организм от накопившихся токсинов и шлаков.

Главное условие, которое ставит перед вами кремлевская диета – это рацион питания, который не должен быть выше чем 40 условных единиц (все данные можно найти в  таблице кремлевской диеты).

Кремлевская диета меню

Мы предлагаем вам примерное меню кремлевской диеты, которое можно использовать ежедневно:

Завтрак состоит из твердого сыра (50гр), яичница с ветчиной, кофе (чай) без сахара.

Обед – курица отварная (200гр), говяжий бульон (500мл), овощной салат (100гр), тушеные овощи с грибами (100гр), твердый сыр (50гр), чай без сахара

Ужин – отварная фасоль (40гр), бифштекс (100гр), вино сухое (1бокал), кофе с коньяком.

Как видите, меню кремлевской диеты довольно разнообразно и при этом, не превышает допустимую норму питания при данном диетическом режиме.

Кремлевская диета и ее меню, в основном стоит на четырех основных принципах:

  • вы можете употреблять в пищу мясо и твердые сыры, как можно больше овощей, в которых содержится клетчатка
  • для поддержания нормального уровня водного баланса, пейте много жидкости
  • нельзя употреблять углеводы

Как вы понимаете, данная диета существует уже довольно давно и если бы она не приносила ожидаемых результатов, то не стала бы столь популярной. Судя по тому, что кремлевская диета отзывы все положительные, на нее стоит обратить свое внимание: если вы правильно составляете свой рацион питания, то за одну неделю, вы сможете потерять от 5кг лишнего веса, что не может не радовать.

Кремлевская диета: противопоказания

Не рекомендуется применение кремлевской диеты людям, которые имеют проблемы с работой почек и беременным женщинам, так же тем, у кого хронические заболевания сердца, желудка и сосудистой системы.

Как мы уже отметили, кремлевская диета дает впечатляющие результаты: за неделю вы теряете от 5кг лишнего веса, при этом, почти ни в чем себе не отказываете. Сделаем простой расчет: если обычные диеты, с довольно жестким режимом питания, не могут обеспечить вам такой положительный результат, а кремлевская диета дает прекрасный результат уже за неделю, то через месяц, вы скинете от 20кг, совершенно не напрягаясь и не нанося вред своему организму.

Кремлевская диета рецепты

кремлевская диета рецепты

В качестве отличного примера меню кремлевской диеты, мы предлагаем небольшую подборку рецептов блюд, которыми вы можете себя баловать.

Рулетики говяжьи:

- говядина, 1кг

- лук, 1шт

- грибы соленые, 200гр

- растительное масло, 2ст.л

- отвар грибной, 1 стакан

- соль и перец

Говядину нарезаем длинными пластами, отбиваем, солим и перчим, посыпаем уже обжаренными луком и грибами, сворачиваем рулетами, фиксируем шпажками и выкладываем в форму для запекания, заливаем грибным бульоном. Готовим в духовке в течение 45 минут, при температуре в 180 градусов.

Мясо по-испански:

- говядина, 600гр

- огурцы соленые, 3шт

- растительное масло, 3ст.л

- лук, 1шт

- вода, 1 стакан

- соль, перец.

Лук и огурца нарезаем кубиками, заправляем перцем и одну часть смеси выкладываем на разогретую сковороду, затем кладем слой нарезанного мяса и выкладываем оставшуюся смесь из лука и  огурцов. Все заливаем водой, накрываем крышкой и запекаем в духовке.

Запеченная свинина:

- свинина, 500гр

- лук, 1шт

- кальмары, 200гр

- сметанный соус, 50гр

- соль, перец.

Мясо нарезаем соломкой, обжариваем на сковороде, затем добавляем нарезанный лук, перец и соль, заливаем сметанным соусом. Тушим 5 минут и выключаем огонь.

Берем кальмары, отвариваем, очищаем кожу и нарезаем кольцами, смешиваем с мясом и ставим запекаться в духовку  на 30 минут при температуре в 160 градусов.

А вот рецепты кремлевской диеты из легкого мяса.

Цыплята запеченные:

- цыпленок, 1шт

- майонез, 200гр

- лук, 1шт

- грибы, 50гр

- растительное масло, 3ст.л

- соль, перец.

Тушку цыпленка рубим на пару частей, лук режем кольцами, грибы – кусочками. Все обжариваем на растительном масле, солим и посыпаем перцем, складываем в горшочки, заливаем майонезом и тушим в духовке. После приготовления, посыпать зеленью.

Печень куриная в вине:

- печень куриная, 500гр

- растительное масло, 4ст.л

- куриный бульон, половина стакана

- лук, 1шт

- шампиньоны, 200гр

- белое вино, половина стакана

- чеснок, 1 зубчик

- соль и перец.

Печень обжариваем на сковороде, заливаем бульоном, тушим еще 5 минут и снимаем с огня. В другой сковороде обжариваем грибы с луком, затем перекладываем их в сковороду с печенью, заливаем все вином и тушим в течение 15 минут на небольшом огне.

Мы надеемся, что кремлевская диета вам очень понравится, и вы сможете похвастаться отличными результатами.

Вас заинтересует:
Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий