• Диеты
Кефирная диета для похудения безопасна и невероятно эффективна
Быстро похудеть за короткий срок мечтает каждая женщина, у которой есть лишний
Диета по Борменталю или подсчитываем съеденные калории
Диета по Борменталю основывается на гастрономическом ограничении, направленном
Срочная диета – сбрасываем лишний вес за 5 – 10 дней
Вот такая женская сущность - начинать худеть в последние дни перед важным
  • Уход за телом
Как похудеть за неделю, или почему пора купить пленку-сауну
Мода на тонкую талию, подтянутые бедра захлестнула мир, женственные формы правят
Средства от растяжек и обвисшей кожи – мифы и реальность
Беременность, резкий набор веса или стремительное похудение приносят организму
Жиросжигатели в аптеке купить вполне реально
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта
  • Мода и Стиль
ТОП 10: модный маникюр 2017
Перед тем, как обсуждать модные тенденции маникюра 2017 года, надо определиться с
Колготки ElaSlim – чисто женская история
Они не виделись уже год. Ирина вышла замуж уехав с любимым в его родной город. С
Прическа на Новый год – что понравится Красному Огненному Петуху?
Праздничный образ имеет много составляющих, здесь мало решить, в чем встречать

Вреден ли кокос для фигуры?

Кокос чаще всего употребляют в пищу в виде кокосового масла и молока. Некоторые, правда, едят и мякоть. Полнят ли кокосы? Скорее, нет. Действительно, по сравнению с другими маслами, такими как соевое, рапсовое, сафлоровое и арахисовое — кокосовое имеет гораздо меньше калорий.

Несмотря на то, что кокосовое масло содержит много насыщенных жиров, оно считается одним из самых полезных. Это потому, что жиры, содержащиеся в кокосе, являются  средне цепочечными жирными кислотами, которые перерабатываются печенью в энергию, а не откладываются в виде запаса. В большинстве растительных масел содержатся длинно цепочечные жирные кислоты, которые поглощаются жировыми тканями и способствуют ожирению. Именно поэтому кокосовое масло считается низкокалорийным.

кокос

Почему кокос не полнит?

Прежде всего, надо запомнить, что чрезмерное употребление любой пищи приводит к ожирению. Если вы употребляете больше калорий, чем требуется вашему организму для правильного функционирования, они откладываются в организме в качестве жира. Если вы употребляете больше, чем нужно, углеводов, белков и жиров, все излишки оседают в жировой ткани, а это способствует увеличению веса.

Поэтому все нужно есть в меру. В кокосовом масле больше всего жира – 85 % в виде насыщенных жиров. Жир образуется именно от избытка калорий, а не от употребления углеводов или белков. Несмотря на калорийность, кокосы все равно считаются полезными. Интересно, почему?

Все дело в том, что среднецепочечные жирные кислоты считаются очень полезными и не встречаются больше ни в одном из других продуктов. Лауриновая кислота, содержащая в кокосе, присутствует только в молоке матери. Эта жирная кислота хорошо усваивается человеческим организмом и прекрасно перерабатывается печенью.

Почему кокосовое масло считается вредным?

кокосовое масло

Комиссия по контролю за лекарствами и питательными веществами (США) заявила, что кокосовое масло содержит большое количество насыщенных жиров и способствует повышению уровня холестерина. Однако каких-либо исследований в этой области не проводилось.

Посмотрите, какие здоровые люди живут в Индии! Все это потому, что они употребляют в пищу много кокосового молока и масла.

Насыщенные жиры, содержащиеся в коровьем молоке, сливочном масле, говядине и растительных маслах, действительно, способствуют ожирению. Но те насыщенные жиры, которые содержатся в кокосе, совершенно безвредны для фигуры.

Кокосовое масло повышает уровень метаболизма и помогает сжечь калории, набранные во время употребления других продуктов. Кокосовое масло входит в состав многих диет. Его просто надо попробовать, чтобы понять его пользу для организма.

Вас заинтересует:
Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий