Если бы не целлюлит, то, наверное, каждая женщина могла иметь модельные формы и стройную фигуру. Но не тут-то было! Апельсиновая корка беспокоит каждые восемь женщин из десяти. От чего появляется целлюлит, какие факторы влияют на его развитие и какие продукты можно внести в «черный список»?
Содержание
Характеристики «апельсиновой корки»
Целлюлитом называется женское подкожное заболевание в виде жировых уплотненных отложений. Это хоть и заболевание, но никаких признаков самой болезни у вас не будет – это температура, недомогание и так далее. Апельсиновая корка лишь портит фигуру женщин и уменьшает уверенность в себе. Но это не только простые отложения – это нарушение обмена веществ и физиологических процессов. Именно поэтому от такого непривлекательного недуга следует поскорее избавляться.
Бугорки в виде «апельсиновой корки» беспокоят не только пышных дам – целлюлит способен появляться у стройных женщин, пожилых дам и даже у подростков. Это не возрастное заболевание. Об этой проблеме распространено начали говорить только в последние двадцать лет, так как ранее это вообще не считалось проблемой, а даже наоборот – это было нормальное явление для женщин. Что же стало беспокоить медиков и почему они начали советовать женщинам избавляться от целлюлита? А всё дело в комплексной проблеме, которая в запущенном виде может нанести существенный вред здоровью.
Провокаторы появления целлюлита
Причины целлюлита достаточно просты. Следует о них знать, чтобы он не появлялся и постепенно исчезал:
- Вредная пища и неправильное питание. Продукты, содержащие много холестерина и жира, замедляют работу кровоснабжения, поражают подкожно-жировую клетчатку. От этого лимфа недостаточно омывается кровью и позволяет жирам оседать под кожей. При этом шлаки не выводятся из организма, отсюда женщины поправляются и теряют привлекательность фигуры. В общем, вся еда, которая усложняет работу нашего ЖКТ и органов, вызывает целлюлит.
- Прием гормонов или противозачаточных таблеток. Не только неправильное питание может влиять на появление целлюлита – гормональный фон в этом также играет немаловажную роль. Именно поэтому чаще всего зловещие бугорки могут появляться в подростковом возрасте, во время вынашивания ребенка, после его появления на свет и при менопаузе.
- Отсутствие физических нагрузок. Пассивный образ жизни современных девушек вовсе не идет им на пользу. Если вы уж слишком занятой человек, то обхитрите ситуацию – после работы поднимайтесь домой не на лифте, а по ступенькам. Чаще мойте полы руками, а не шваброй. До работы несколько остановок? Никаких автобусов и другого общественного транспорта, только пешие прогулки.
- Экология. Ещё одна важная причина появления целлюлита у женщин. Здесь мы, конечно, бессильны, но можно просто не усугублять ситуацию и стараться жить в пользу для своего организма.
- Стрессы. Тоже практически неизбежный фактор в современном ритме жизни. Благодаря постоянным волнениям вы можете не только накопить целлюлит – старение кожи, депрессия, унылый вид и «расшатанная» нервная система вам гарантированы. Пейте по утрам ромашковые чаи, подобные напитки из мяты или мелиссы. Если хотите употреблять успокаивающие препараты, то обязательно подберите их с доктором.
- Вредные привычки. Да, да, именно алкоголь и табак. Девушкам вообще пить и курить не свойственно, а здесь ещё и целлюлит от этого появляется. Поэтому серьёзно задумайтесь об избавлении от этой привычки.
- Заболевания внутренних органов. В этом случае наши органы не способны полноценно выполнять свои надлежащие функции, отсюда токсины из организма полностью не выводятся, постепенно откладываются и превращаются в целлюлит.
Для целлюлита нет запретных мест. Он может появиться где угодно – на животе, ягодицах, бедрах и внутренней части ног. Это хроническое заболевание, появление которого сразу можно не заметить. Хотите узнать, есть ли у вас целлюлит? Надавите двумя руками кожу и посмотрите, появились ли бугорки. Если да, то вам стоит незамедлительно начать бороться с этой «апельсиновой корочкой».
Несколько заблуждений
Чтобы вы лучше понимали, от чего появляется целлюлит у девушек, вам нужно развеять несколько мифов, которые очень распространены среди нас:
- Целлюлит не считается обычным жиром, который накапливается при наборе веса. Его очень сложно ликвидировать одними тренировками, поэтому подход должен быть комплексным.
- Целлюлит нельзя назвать застоем жидкости, так как это часть общей проблемы. Именно поэтому борьба против апельсиновой корки должна комбинировать в себе правильное питание, питьевой режим тренировки и здоровую жизнь.
- Целлюлит – это не показатель того, что вы толстая. Некоторые пышные дамочки могут вам дать фору в плане гладенькой и упругой кожи. А вот некоторые худышки тщательно скрывают свои ножки под одеждой из-за бугорков.
Кстати, посмотрите предыдущую статью. Там много полезной информации для вас - Как лечить целлюлит домашними скрабами из кофе?
Если убрать причины возникновения целлюлита, то он не только не будет появляться, а уже имеющееся апельсиновая корка со временем сама начнет пропадать.
«Черный список» продуктов
В большинстве своём именно питание благоприятно воздействует на появление и развитие целлюлита, поэтому в первую очередь нужно знать своих «врагов в лицо». Это:
- Майонез
- Газировка
- Консервы
- Фри и другие картофельные блюда, которые жарились на масле
- Любое блюдо из фастфуда (сами по себе они не вредны, но там присутствуют усилители вкуса, которые подсознательно заставляют вас съесть ещё)
- Сахар в больших количествах
- Мучные изделия и т. д.
Обратите внимание на следующую статью. В ней больше полезной информации - Целлюлит – проблема, но решаемая
Запомните, что одного чудесного и волшебного средства против целлюлита не существует в природе. Чтобы убрать эту непривлекательную корку, вам нужно будет трудиться, причем не один месяц. Не бойтесь смотреть правде в глаза – принимайтесь за ликвидацию причин появления целлюлита прямо сейчас, запасайтесь терпением и силами, ведь он не появился за один день, а поэтому и избавляться от него придется долго.
