• Диеты
Кефирная диета для похудения безопасна и невероятно эффективна
Быстро похудеть за короткий срок мечтает каждая женщина, у которой есть лишний
Диета по Борменталю или подсчитываем съеденные калории
Диета по Борменталю основывается на гастрономическом ограничении, направленном
Срочная диета – сбрасываем лишний вес за 5 – 10 дней
Вот такая женская сущность - начинать худеть в последние дни перед важным
  • Уход за телом
Как похудеть за неделю, или почему пора купить пленку-сауну
Мода на тонкую талию, подтянутые бедра захлестнула мир, женственные формы правят
Средства от растяжек и обвисшей кожи – мифы и реальность
Беременность, резкий набор веса или стремительное похудение приносят организму
Жиросжигатели в аптеке купить вполне реально
Новички спортивного питания чаще всего в поисках эффективного продукта
  • Мода и Стиль
ТОП 10: модный маникюр 2017
Перед тем, как обсуждать модные тенденции маникюра 2017 года, надо определиться с
Колготки ElaSlim – чисто женская история
Они не виделись уже год. Ирина вышла замуж уехав с любимым в его родной город. С
Прическа на Новый год – что понравится Красному Огненному Петуху?
Праздничный образ имеет много составляющих, здесь мало решить, в чем встречать

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Мы посещаем спортивные залы или занимаемся гимнастикой, чтобы усовершенствовать свое тело. Наше лицо так же должно выглядеть молодо и красиво, и ему нужна специальная гимнастика. Специалисты разработали замечательный комплекс самых простых упражнений для лица и шеи.

С помощью лифтинг-гимнастики вы сохраните мышцы лица в тонусе, предотвратите появление морщин и замедлите процесс старения. Для выполнения комплекса нужно иметь зеркало, чтобы смотреть за мимикой своего лица и работой мышц.

Лоб

Лифтинг лица дома!

Указательные пальцы находятся вдоль бровей, и мы стараемся оттянуть кожу вниз. Прикладываем усилие мышц для поднятия кожи лба вверх. Приостанавливаем движения на две-три секунды. Расслабляем мышцы лба и снова проделываем упражнение. Нужно сделать упражнение четыре раза.

Брови

Закрываем глаза и стараемся полностью расслабиться и расслабить мышцы лица. Подушечками указательных пальцев не очень сильно придавливаем веки и оттягиваем их вниз. Силой мышц поднимаем вверх брови. Появляется ощущение напряжения мышц и это хорошо. Идет тренировка и укрепление. Зафиксируем напряженные мышцы на три секунды. Достаточно повторить упражнение до 10 раз.

Веки

Указательные пальцы лежат вдоль бровей. Расслабляем мышцы век и лба и аккуратно поднимаем приложенные пальцы вверх. Пальцами удерживаем брови и с некоторым усилием не торопясь закрываем веки. Веки закрываем как можно сильней до ощущения работы мышц. Напряжение сохраняем три секунды и расслабляемся. Делаем такие движения не меньше 10 раз.

Щеки

Смотрим на свое отражение в зеркале. Улыбаемся как можно шире. Сохраняя улыбку, обхватываем с обеих сторон лицо кончиками пальцев. Держим улыбку и сильно напрягаем мышцы щек и верхние мышцы шеи. Напряжение и улыбку держим пять секунд.

Расслабляемся и вновь повторяем улыбку. Достаточно сделать упражнение пять раз.

Губы

Лифтинг лица

Как можно больше округляем губы и произносим «О». Во время манипуляций как можно сильнее напрягаем мышцы губ. Напряжение мышц держим не меньше пяти секунд. Движение повторяем до семи раз.

Подбородок

Прикладываем кончики пальцев к уголкам губ и стараемся сделать растяжку нижней губы над подбородком. Мышцы подбородка напрягаем, как можно сильнее и удерживаем до трех секунд. Мышцы расслабляем и вновь повторяем все манипуляции 10 раз.

Уделяя себе всего полчаса времени каждый день на выполнение этого несложного комплекса, мы еще на долгое время сохраним молодость и красоту своего лица.

Вас заинтересует:
Добавить комментарий
Ваше имя обязательно
Ваш email обязательно
Коментарий