Синдром опустевшего гнезда

Дети для родителей – самое дорогое. Мы привыкли о них заботиться, кормить, защищать. Но отношения с детьми не всегда приносят только радость. Нам приходится испытывать и разочарование, и печаль, и гнев. С каждым годом дети становятся все умнее и более независимыми. И однажды они уходят.

Конечно, мы знаем, что рано или поздно это должно было случиться. Но от этого не легче. К счастью, уход детей означает для родителей начало новой жизни. Многие уезжают учиться в другие города или работать за границу, другие просто женятся или выходят замуж и покидают родительский дом. Но это неминуемо должно было случиться. Согласитесь, что дети не могут до старости жить вместе с родителями.

Реакции на уход детей

Некоторые исследования показали, что на так называемый «синдром опустевшего гнезда» многие родители реагируют по-разному. Чаще всего они испытывают чувство горя и потери. Этим чувствам подвержены не только женщины, но и мужчины, просто они более сдержанны в проявлении чувств.

Женщинам не свойственно долгое время пребывать в депрессии. Хотя они и грустят, они при этом испытывают чувства гордости и радости по поводу того, что дети, наконец, выросли, и плоды их труда достигнуты.

После ухода детей родители могут больше времени проводить друг с другом, что только укрепляет их отношения. Но иногда все происходит совсем наоборот. Многие пары, которые уже не привязаны друг к другу и жившие вместе ради воспитания детей, после ухода последних начинают вести раздельную жизнь. В этом нет ничего плохого или страшного, просто каждый идет по своему пути.

Но если же ваши чувства все еще сильны — этот период поможет вам вывести отношения на совершенно иной уровень, провести еще один медовый месяц вдвоем.

Страдания родителей

Но не все родители способны радоваться. Очень многие и страдают.

Карин Рубинштейн, доктор философии, утверждает, что 10 % матерей очень сильно переживают уход детей, и это состояние может быть у них в течение довольно долгого времени. Особенно тяжело приходится тем матерям, которые активно участвовали в жизни своего ребенка. Нередки случаи, когда матери продолжают активно вмешиваться в жизнь детей даже после их ухода из дома.

Исследования показывают, что переживания родителей имеют общие черты:

– Они считают, что любые изменения в их жизни будут большими и всеми силами избегают их.

– Они боятся, что их брак может разрушиться.

– Они опасаются, что их дети еще не готовы к взрослой жизни и ответственности.

– Они уверены, что их дети нуждаются в их помощи.

– Их собственный переход от детской жизни к взрослой был очень трудным.

– Они постоянно переживали за детей, даже когда отпускали их одних в школу.

– Они всю жизнь работали по 8 часов в сутки.

Как преодолеть эти трудности?

Если вы испытываете сильное чувство тоски, плачете, не желаете видеть друзей и ходить на работу, полагая, что ваша жизнь закончилась, вам необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Большинству родителей могут помочь следующие советы.

1. Прислушайтесь к своим чувствам. Но представьте себя уже без детей. После того, как они уехали, старайтесь звонить им не чаще 1-2 раз в неделю. Можете попробовать писать текстовые сообщения. Чем больше вы будете за них цепляться, тем больше они будут отдаляться. Если ваши дети создают собственную семью, то им вряд ли понравится пристальное внимание в этот ответственный период.

2. Заручитесь поддержкой. Если вы испытываете период менопаузы или должны ухаживать за престарелыми родителями, и вам это все мешает, обратитесь за помощью к специалисту. Постарайтесь выделять время и на себя. Больше гуляйте, встречайтесь с друзьями, уделите время новым хобби.

3. Общайтесь со своими детьми. До того, как дети уедут, планируйте время так, чтобы чаще проводить его с семьей. Заранее продумывайте отпуск и пользуйтесь любой возможностью чаще говорить со своим ребенком, пусть даже для этого придется отпроситься с работы.

4. Мечтайте и делайте. Составьте список своих увлечений или желаемых видов деятельности. Заводите новых друзей. Начните новый бизнес или займитесь тем, о чем мечтали всю жизнь.

5. Отпустите своих детей. Пусть набивают шишки, это абсолютно нормально.

Чего категорически нельзя делать?

1. Не ведите себя в доме своих детей как у себя дома. Очень часто матери любят похозяйничать дома у детей и встречают полное непонимание с их стороны. Особенно остро конфликты могут разгораться между невесткой и свекровью. Поэтому лучше не вмешиваться и дать вашим детям приспособиться к самостоятельной жизни самим, без вашей помощи.

2. Не обсуждайте личную жизнь. Когда ваш сын или дочь только начинают отдельную жизнь, их личные отношения и так претерпевают большое давление. Не подливайте масла в огонь. Как бы вам не хотелось, чтобы ваш любимый сын или дочь вернулись домой, не стоит влезать со своими оценками отношений.

3. Не будьте навязчивы. Как бы вы не скучали — не стоит названивать ребенку по несколько раз в день.

Уход детей из родительского дома всегда тяжело переносится, но все рано или поздно наладится и вы будете с нетерпением ждать появления на свет своих внуков.