[Решено] — Как похудеть с имбирем

Если о имбире говорить не как о приправе, а как о средстве для похудения, то перед женщинами открывается ещё один вариант быстрого и безопасного сброса лишнего веса. Это ароматное, пикантное и вкусное травянистое растение можно разными способами приготовить самостоятельно дома, чтобы ваша фигура стала изящнее. Как похудеть с имбирем, как принимать его и что ещё нужно знать об этом корневище?

Чем же полезен и эффективен это корень?

Об эффективности имбиря знает практически каждый, но далеко не все осведомлены о его пользе до конца. На самом деле помимо похудения можно получить и другие результаты. Ну, во-первых, употребление корневища этого растения способствует выведению гельминтов из организма. Во-вторых, напитки и блюда из этого продукта усиливают половое влечение. В-третьих, корень имбиря иногда прописывается врачами при различных отравлениях для очищения организма и выведения из него токсинов. Настои из этого корня помогают при простудах, похмелье и желудочных коликах. А теперь поговорим о стройности – как похудеть с имбирем?

Вышеперечисленные полезные свойства этого корневища интересны многим людям. А вот тем, кто хочет привести свою фигуру в порядок, важно и любопытно, как имбирь помогает похудеть? Помимо содержания широкого перечня витаминов и микроэлементов, корень имбиря укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, выводит токсины, нормализирует работу половых органов и ЖКТ, а это всё в комплексе влияет на вес и содержание жира в теле. Гингерол (вещество из имбиря) улучшает кровообращение в сосудах и капиллярах, а это выступает в качестве профилактики и устранения целлюлита. Получается, что с имбирем можно не только похудеть, а и нормализировать работу своего организма в целом.

Противопоказания и меры предосторожности

Полезные свойства имбиря довольно обширны, но этот корень растения может и навредить вам, поэтому знайте меры предосторожности:

• Этот продукт оказывает тонизирующее действие, поэтому его не стоит употреблять особам с гипертонией или перед сном.
• Корень имбиря может устранить мигрень, но, если у вас часто и сильно болит голова, то продуктом злоупотреблять не стоит, так как здесь не обойтись без консультации специалиста.
• Слабительное и желчегонное действие – это ещё одно свойство корня. Поэтому, если вы имеете проблемы с ЖКТ и/или печенью, не спешите худеть с имбирем, а лучше сразу проконсультируйтесь с врачом.
• Употребление имбиря нежелательно и даже противопоказано применять людям, у которых есть аллергия, повышенная температура тела, воспаление кишечника, язвы и так далее. Если сомневаетесь в целесообразности приема этого продукта, проконсультируйтесь у врача.

Решив соблюдать похудение с имбирем, не стоит полагаться исключительно на чудодейственные свойства этого корня, так как без вашего усердного постоянного труда и терпения не обойтись. Подходите к решению проблемы лишнего веса комплексно – параллельно подкорректируйте своё меню, выполняйте упражнения и соблюдайте здоровый образ жизни, чтобы организм работал легко. Ну а теперь знакомьтесь с рецептами похудения на основе имбиря.

Рецепты имбирного похудения и правильный приём приготовленных блюд

На самом деле имбирь при похудении можно не только есть – он отлично также подходит для приготовления различных диетических напитков. Чтобы подойти к этому вопросу комплексно, вам нужно знать разные рецепты похудения. Вместе с этим вы узнаете, сколько и как принимать каждое приготовленное блюдо:

1. Эта восточная пряность может использоваться в качестве чая. Если приготовить имбирный чай с добавлением апельсина и мяты, то худеть можно ещё и вкусно. Итак, возьмите 1 ст. л. измельченной свежей мяты, 2 см. корня нашего растения, 50-70 мл апельсинового сока (лучше фреша), 2 ст. л. мёда, все эти составляющие смешайте в однородную массу блендером и залейте кипятком. Пусть смесь постоит в таком состоянии полчаса, процедите её и наслаждайтесь освежающим и вкусным напитком для похудения. Пейте дважды в день по одной чашке.
2. Салат из имбиря может быть очень вкусным и пикантным блюдом, которое пойдет фигуре только на пользу. Возьмите одну свежую морковь, одну отварную свеклу, несколько долек апельсина, лимона и имбиря. Все эти ингредиенты натрите на треку и заправьте оливковым маслом. Приправы здесь не понадобятся, так как каждая составляющая внесёт свою индивидуальную вкусовую нотку. Салат можно есть на завтрак и использовать в качестве ужина.
3. Прохладный и освежающий имбирный напиток не только утолит жажду – он будет постепенно влиять на нормализацию вашего веса. Возьмите несколько сантиметров имбиря, корицы и лимона, залейте эти ингредиенты горячей водой (не кипятком) и позвольте настояться около 30 минут. Такой напиток можно пить на протяжении всего дня, когда мучает жажда.
4. Маринованный имбирь можно использовать в качестве дополнения гарнира. Его без проблем можно купить в супермаркетах и употреблять в готовом виде.

Такая диета с имбирем способна не только уменьшить объёмы тела, но и оказать омолаживающий эффект. После завершения своей имбирной диеты не забывайте про правильный выход из неё. А для этого читайте полезные советы и рекомендации:

• Не нужно резко переставать употреблять имбирь – после диеты все равно готовьте блюда и напитки с этим ингредиентом, чтобы организм «вспомнил» его и снова начал работать лучше.
• Мёд в имбирные напитки нужно добавлять тогда, когда жидкость остыла примерно до 40-45 градусов. Так мёд сохранит свои свойства и витамины.
• Чай и напитки на основе имбиря для достижения заметного результата нужно пить на протяжении нескольких месяцев. После года употребления таких продуктов масса вашего тела может уменьшиться на десятки килограмм.

Многие женщины уже оставили свои отзывы и фото о похудении с помощью имбирных блюд. И они знают, как похудеть с имбирем, ведь их мнения подтверждают эффективность такого питания, разница лишь в величине сброшенных килограмм. Некоторые пили только напитки на основе этого корня и похудели за несколько месяцев на 5 килограммов. Другие же сделали своё меню более полным этим продуктом. Теперь вы знаете, чем полезен имбирь для похудения, как сбросить лишний вес с помощью этого продукта и другие важные рекомендации.